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キャベツ、もやし、ツナ、味噌キャベツの大量消費メニュー。お弁当にも◎
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緑豆モヤシ、★中華スープの素(半練タイプ)、★ツナ缶(80g)、★すり胡麻物足りない時にレンジで５分加熱→和えるだけで簡単に一品追加♪
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もやし、ツナ、ねネギ、◎しょうゆ、◎砂糖、◎胡麻油、◎すりごま(いりごま)もやしで一品
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豆苗、もやし、にんじん、ツナ缶、ごま油、醤油、すりごま野菜が高いので、節約しながら野菜を摂れます(o^^o)
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切り干し大根、ツナ缶、酢、砂糖、醤油、きゅうり、大根の葉、もやし思いのほか美味しかったから備忘録
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ゴーヤ、もやし、ツナ、★砂糖、★しょうゆ、★酢、★みりん、★味の素ゴーヤチャンプルに飽きたら是非どうぞ♪材料3つで簡単に一品できます♪
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もやし、シーチキン、めんつゆ、醤油、塩胡椒茹でたもやしとシーチキンを和えただけの簡単メニューです。
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もやし、ツナ（缶詰）、しょうゆ、おろし生姜簡単においしいサラダができます！
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もやし、ツナ、キュウリ、和風ダシ顆粒、醤油、塩、ブラックペッパー短時間であっという間にできる一品☆モリモリパクパク食べられます(^w^)
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もやし、きゅうり、ツナ缶あと一品さっぱりした物が 欲しい時にすぐ出来るので よく作ります。
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監修：妊すぐ×クックパッド
監修：ダイエットコーチ EICO
