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トーカンスー、生きくらげ （ドライでも）、人参、ズッキーニ、パプリカ 赤と黄色、胡麻 ...トーカンスーは豆腐を麺状にした物です。 和え物か炒め物にする食材、タンパク質豊富、ヘ ...
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豆腐干、食べるラー油、ハム（お好みで）、あさつき（小口切り）、卵黄ヘルシーな豆腐干を使ったピリ辛味の焼きそばです。豆腐干は低糖質でしっかり食べ応えがあ ...
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新玉ねぎ、にんじん、シメジ、ピーマン、キャベツ、もやし、ちくわ、焼きそば生めん、サラ ...野菜を一杯入れた焼きそばです。 皿の直径は24㎝、大きめの皿に大盛です。 野菜が多く ...
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CO・OP麻婆豆腐の素（国産ひき肉入り）中辛、焼そば用中華めん、厚揚げ、ピーマン、し ...【ヘルシーコープレシピ】香ばしく焼いた麺に、厚揚げ入りの麻婆あんをとろ～り！（レシピ ...
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市販の焼きそば、◎ポン酢、◎きな粉市販の焼きそばに飽きた時に全員分ではなく味編したい人だけ気軽にグレードupポン酢でさ ...
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ZENBヌードル丸麺、皮なし鷄むね肉、玉ねぎ、ピーマン、塩コショウ、片栗粉、サラダ油 ...ZENBヌードル丸麺で作るヘルシーエスニック焼きそば
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海老せんべい、たこ焼き、ソース、カロリーハーフマヨ、青さ海苔、紅しょうが、キャベツ& ...おやつ&おつまみに簡単 ●海老せんDeたこ焼き入りせんべい ●やきそばせんべい
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豆腐干、豚肉薄切り、長ネギ、油(炒め用)、とんかつソース、オイスターソース、胡椒豆腐干（豆腐麺）。焼きそばにしても美味しい❣糖質offで低カロリー高タンパクだからダ ...
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CO・OP九州産3種の乾燥野菜ミックス、焼きそば（蒸し）、むきえび、しめじ、にんにく ...【ヘルシーコープレシピ】いつもの焼きそばも趣向を変えて。乾燥野菜でラクラク調理（監修 ...
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豚肉（しゃぶしゃぶ用、細切れetc、お好みで）、キャベツ、もやし、ニンジン細切り、ニ ...野菜たっぷり、油っぽくない！
395万
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監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
監修：石川三知（Office LAC-U）
