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小松菜、えのき、鶏ガラスープ、みりん、酒、醤油、ナンプラー、胡椒、レンコン、鶏ひき肉 ...レンコンを加えた肉団子を使って中華風スープにしました
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れんこん、人参、えのき、酢、めんつゆ3倍濃縮、砂糖、すりごま大根を入れても◎ 我が家は砂糖をはちみつに代えてます。
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蓮根の水煮、鶏挽肉、人参、醤油、砂糖、みりん、ごま油蓮根のサクサク食感としめじのトロミが挽肉と人参を絡めて美味しいです。もう一品にいかが ...
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レンコン（ホールの水煮）、鶏ひき肉、エノキ、生姜、片栗粉、ごま油、塩コショウ、☆砂糖 ...つくね風な味付けで、冷めても美味しい！ お弁当のおかずにも♡♡
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蓮根、乾燥えのき、輪切り唐辛子、☆醤油、☆酒、☆みりん、☆砂糖、ごま油お弁当のおかずにもぴったり！咀嚼回数を増やしてダイエットにも‼‼
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れんこん、えのき、明太パスタソースおつまみにもおかずにも。市販のパスタソースで簡単に1品
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玄米ご飯、鯛かま、卵、にんじん、れんこん、しいたけ、ぶなしめじ、えのきたけ、ゆずの皮 ...尾鷲産養殖マダイのかまを使用したヘルシー雑炊です。
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蓮根、えのき、挽き肉、みりん、醤油、チーズ、豆腐、チーカマ&枝豆、自家製コールスロー ...蓮根のはさみ焼き☆
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水、粉末鰹だしの素、レンコン、えのき、冷凍刻みオクラ、なめこ、だし醤油、刻みネギ、す ...すりおろしたレンコンとえのき、なめこ、刻みオクラが入った栄養満点のスープです。自然な ...
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れんこん、豚ひき肉、人参、白ねぎ、えのきだけ、にんにく・生姜、ごま油、豆板醤、粉山椒 ...噛む力、飲み込む力を鍛えるメニュー♪
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