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ひじき(乾燥)、大根、にんじん、ごぼう、レンコン（薄く半月切り/あれば）、小松菜の葉 ...カルシウムたっぷり、栄養満点！ さっぱりサラダ感覚で食べられます。
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レンコン、にんじん、乾燥ひじき、ツナ、マヨネーズ、めんつゆ(2倍濃縮)、すりごまデパ地下でよく見る、ひじきと根菜のサラダです。家にある材料で簡単にできます。
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れんこん、めひじき、きゅうり、にんじん、とりささみ、マヨネーズ、しょうゆ、ごまレンコンを酢水につけるとシャキシャキとした歯応えが感じられ新感覚のサラダです♪
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しょうゆまーちゃん直伝！昔懐かしひじき煮！ -
ひじき、れんこん、にんじん、油揚げ、しょうゆ、酒、塩、みりんごはん
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豚挽肉、れんこん、はんぺん、卵、ひじき煮、しょうがチューブ、塩、ごま油、酒、しょうゆ ...お弁当のおかずにもヨシです！
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にんじん、ひじき、油揚げ、れんこん、醤油、みりん、酒、ほんだし、砂糖甘めの味付けで、れんこんのシャキシャキで食感が楽しめます。
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れんこん、人参、豆腐(木綿)、枝豆、しょうが(チューブ)、ひじき、砂糖、白だし(顆粒 ...ファミマのお惣菜をアレンジしました。
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ヒジキ、豚こま、人参、椎茸、コンニャク、蓮根、大豆の水煮、油揚げ、筍、刻み昆布、砂糖 ...蓮根のシャキシャキ感と、筍のコリコリで食感も楽しめる酢飯のヒジキご飯(ノ´∀｀*)
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◉レンコン、◉芽ひじき、◉にんじん、◉ちくわ、◉シーチキン（油抜く）、◉ゴマ（白）、 ...レンコンが美味しい季節です！ シーチキンと和えると 無限です♡
395万
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監修：クックパッド 管理栄養士
