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れんこん、長ネギ、乾燥ひじき、★鶏ひき肉(胸)、★おろししょうが、★片栗粉、★卵、★ ...れんこんのシャキシャキ感と青しその香りがいいアクセントに！
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レンコン、にんじん、ひじきの水煮、ミックスビーンズ、鯖節、ちくわ、コーン缶小根野菜をパクパク食べれるサラダ ひじきも入ってるます。
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ひじき、人参、蒟蒻、厚あげ、ササミ、レンコン、大根おろし、水、しょうゆ、砂糖、料理酒 ...ナス、レンコン苦手な子供たちが美味しいと食べてもらえる食事を作ってみたいと思い作って ...
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ひじき、レンコン、サツマイモ、大葉、◎ポン酢、◎マヨネーズ、◎だしの素、◎すりゴマ、 ...サツマイモの自然な甘さと、大葉と梅干しのしょっぱさのバランスが絶妙です！食物繊維がた ...
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れんこん、玉ねぎ（みじん切り）、人参（みじん切り）、ひじき（水で戻す）、鶏ひき肉、豆 ...れんこんの食感を楽しめるチキンボール♪ おつまみにもオススメです！
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木綿豆腐、生ひじき、蓮根、人参、枝豆（加熱済み）、油揚げ、○砂糖、○酒、○味醂、○醤 ...煎り豆腐のような味付けで彩り良く食感も楽しい一品です♫
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マヨネーズ、ひじき煮、茹でた蓮根、スライスベーコン、スライス人参予め作ったひじき煮を加えて時短に。
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鶏ひき肉(むね)、芽ひじき、蓮根、梅干し、酒、だし醤油、塩さっぱりした煮付け。ご飯のおともにも。
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蓮根、焼き木綿豆腐、椎茸、ひじき、醤油、胡麻、オートミール、豆乳、粉末出汁、片栗粉シャキシャキ蓮根とお豆腐のふわふわの食感がマッチして美味しいです！ ヴィーガン、お肉 ...
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芽ひじき、キクラゲ、レンコン、ナッツ(クルミ／カシューなど)、花かつお、炒りごま、( ...ちょこっと手土産として重宝しています。
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監修：クックパッド 管理栄養士
