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ひじき(乾燥)、れんこん、にんじん、コーン（冷凍）、ごま油、塩、ごまドレッシング、す ...味付は潔くごまドレ！シャキシャキれんこんと栄養満点ひじきのデパ地下風サラダ。常備菜・ ...
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蓮根、乾燥ひじき、大豆、人参、＊マヨネーズ、＊醤油、＊はちみつ、＊酢、＊すりごま（黒 ...栄養価の高いサラダをと思い、簡単に出来る方法を考えました。
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ごはん、れんこん、しめじ、ひじき（水戻し）、油揚げ、ごま油、◆しょうゆ、◆酒、◆みり ...具材を作り置きできるので、お弁当やおにぎり作りに便利です。混ぜるだけなので少量から作 ...
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れんこん、乾燥ひじき、片栗粉、すりおろし生姜、卵、塩、胡椒、山椒粉末ほんのり生姜と山椒の香りで、パクパク進みます！ おつまみにも、お弁当おかずにもいい ...
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長ひじき(乾燥)、れんこん、にんじん、ピーマン、圧搾純正胡麻油、A 酒、A みりん、 ...栄養豊富な和惣菜レシピ
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レンコン、ツナ、乾燥芽ひじき、★めんつゆ、★醤油、★すりごま彩りを良くしたい場合、枝豆、豆苗を入れてもgoodです。
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蓮根、人参、小芽ひじき、枝豆、すりごま、柚子入ごまドレッシング簡単に栄養が摂れる野菜サラダのご紹介です！！
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豚ひき肉、れんこん、ひじき（乾燥）、A 絹ごし豆腐、A 生姜のすりおろし、A 酒、A ...れんこんの歯応えがアクセントの甘辛つくねレシピです♬ひじき入りで栄養も満点！豆腐をプ ...
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れんこん、キュウリ、★塩昆布、★マヨネーズ、★ツナオイル漬け、★すりごま、★めんつゆいつもきんぴらや、ひじきとのサラダが多いレンコン。叩くメニューを見つけて作ってみまし ...
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れんこん、ひじき(パウチ小)、にんじん、レモン汁、顆粒コンソメ、お好みで 柚子皮顆粒 ...油を使わないマリネです。レモンの風味で爽やかに。
394万
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監修：クックパッド 管理栄養士
