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希望食品アルファ化米(白飯)、水、あさりコンソメ(パスタの素)、黒胡椒黒胡椒をアクセントに♪
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白身の魚、あさり、プチトマト、アスパラ、にんにく、★塩、★黒胡椒、☆オリーブオイル、 ...レンジで簡単においしくできます！ 食べた後は残り汁でリゾットにして2度美味しい！
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余った御飯、あさり(砂抜き済み)、玉ねぎ、椎茸(他のきのこでも◎)、白ワイン、お好み ...余った御飯＋あさりの出汁と豆乳であっさりめのリゾット♪
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押麦(もち麦、ヴィタバレーでも)、オリーブオイル(炒め用)、生姜(微塵切り)、ニンニ ...雑炊ダイエットをアレンジした押麦のダイエット和風リゾット。大蒜と生姜と玉葱で身体を温 ...
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お米、あさり、菜の花、玉ねぎ(みじん切り)、コンソメ、水、黒こしょう、オリーブオイルホットクックのKN-HW16Dで作りました。 菜の花のほんのりとした苦みとあさりの風 ...
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あさり、水、塩、玉ねぎ、にんじん、にんにく(みじん切り)、オリーブオイル、水、コンソ ...あさりの旨みとトマトの酸味が相性良いリゾット。免疫低下や粘膜を強化したい時などの栄養 ...
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いか、むきえび、あさり、きぬさや、枝豆、かまぼこ、スイートコーン（缶詰）、サラダ油、 ...魚介のうまみが凝縮されたちゃんぽん風のリゾット。豆乳を使うことでクリーミーな仕上がり ...
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ライス（炊いた米（解凍でもOK））、バター（マーガリンも可）、玉ねぎ（1×1cmの粗 ...余ったご飯や冷凍ご飯で簡単にできるリゾットです！ お手軽に本格リゾットが味わえます！
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玉ねぎ、ベーコン(多いほうがおいしい)、キノコ、ネギ、水、牛乳、胡椒、あれば昆布(伏 ...たくさん作っておいて、スープでも、リゾットでも、ドリアにもできる。
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玉ねぎ、人参、ぶなしめじ、あさり(身)、無調整豆乳、にんにく、有塩バター、固形ブイヨ ...しっかりボリュームとコクがありながら、1皿500kcal以下。ダイエット中に不足した ...
有名人のレシピ
米、あさり、玉ねぎ、壬生菜、白ワイン、にんにく、赤唐辛子、パルミジャーノチーズ、ピュ
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：牧野直子
監修：クックパッド 管理栄養士
