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押麦(もち麦、ヴィタバレーでも)、オリーブオイル(炒め用)、生姜(微塵切り)、ニンニ ...雑炊ダイエットをアレンジした押麦のダイエット和風リゾット。大蒜と生姜と玉葱で身体を温 ...
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ニンニク(微塵切り)、生姜(微塵切り)、鷹の爪(輪切り)、オリーブオイル(炒め用)、 ...雑炊ダイエットをアレンジした 押麦のダイエットリゾット。大蒜と生姜と玉ねぎで身体を温 ...
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豚バラスライス、アサリやホタテなどの貝類(あれば)今回はホタテ4個入り、白菜、白ネギ ...暑い日も寒い日も食べたくなるピリ辛鍋♪♪お肉と魚介の出汁で雑炊まで美味しく頂けます♪ ...
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かに鍋の残り汁（具材も入ってたりして）、あさり、小麦粉、白ワイン、塩コショウ、粉チー ...蟹鍋の蟹のエキスがたっぷりの残り。雑炊にするには多すぎる場合・・・チャウダーにしてみ ... -
トマト、蕪、甘塩鱈、あさり、塩昆布、生姜、酒、みりん、塩、柚子いい出汁が出るよ。 残った出汁で雑炊にしても。
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鶏手羽元、殻付あさりorはまぐり(剥き身可)、白葱(青い部分)、水、だし用昆布、★和 ...鶏&あさりのWスープの旨味で、さっぱり塩味ながら奥深い味わいのラーメン鍋です。〆の雑 ...
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白身魚（写真はイトヨリダイ）、塩・こしょう・酒、あさり、白菜、長ねぎ、ごま油魚は蒸すと骨離れがよくて食べやすいし、何と言ってもヘルシー。ジューシーな蒸し汁がまた ...
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おかゆ、エビしゅうまい、足つきカニ、白菜、白ねぎ、あさり、豚肉（しゃぶしゃぶ用？鍋用 ...超簡単！美味しい♪雑炊とは違う美味しさ♪鍋の季節色々な旨み出汁や具材でぜひお試してみ ...
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鶏ムネ肉、豚バラ、にんにく、しょうが、★しょうゆ、★酒、★塩、★みりん、★コショウ、 ...いろいろ入った、中華風ちゃんこ鍋です★スープがとっても美味しいです！最後には、中華麺 ...
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〇水、〇酒、〇鶏がらスープの素、〇和風だしの素、〇生姜、〇ニンニク、塩・胡椒、きのこ ...旨味タップリ！コクたっぷり！なしゃぶしゃぶです。おだしがとっても美味しいので、一口目 ...
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監修：牧野直子
監修：クックパッド 管理栄養士
