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油揚げ、アスパラガス、長ネギ、舞茸、だし汁、しょうゆ、みりん、酒、ごま油、十割そばお肉を使わなくても満足感たっぷり！舞茸の風味が美味しいそばです。 舞茸とアスパラガス ...
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アスパラガス、ニンジン、鶏ひき肉、油揚げ、塩、コショウ、つゆの素(3倍濃縮)、白だし ...地元の旬の野菜を使った簡単・お手軽レシピです
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アスパラガス（太め）、薄揚げ、油、★顆粒だし、★みりん（風調味料でもOK）、★しょう ...おかずにも、ビールのつまみにも、弁当のスキマにもどうぞ。アスパラのジューシーと薄揚げ ...
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アスパラ、米、鰹出汁、昆布、★酒、★薄口醤油、★塩、油揚げ、白胡麻アスパラを炊き込まない、あっさりシャキシャキごはん
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米、アスパラガス、油あげ、とりささみ水煮缶、白だし、無塩バターアスパラガスをたくさん入れた炊き込みご飯です。
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アスパラ細くて堅いかもしれないアスパラの下も小さく切れば美味しく頂けます。
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キャベツ、アスパラガス、油揚げ、えのき茸、素干しあみえび、濃縮昆布出汁、おろしポン酢キャベツとアスパラガスをさっと茹で、油揚げと一緒にポン酢で味付けしたサラダ。隠し味に ...
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アスパラ、（にんじん）、油揚げ、みりん、しょう油我が家は油揚げ好きなのでアスパラベーコンを油揚げで巻いてみました。
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アスパラガス、分厚い油揚げ田沢豆腐屋さんレンジ加熱した茹でアスパラと油揚げでもう一品に。
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アスパラ、ネギ、油揚げ、カニカマ、味噌、マヨネーズ、お酢、七味唐辛子アスパラの歯ごたえを感じる和え物！
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監修：牧野直子
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
