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発芽玄米＋７穀米、アボカド、ちりめんじゃこ、納豆、青ネギ(小口切り)、のり（細切り） ...アボカド好き部隊の皆様へ捧ぐ和テイストの簡単丼。作るのがめんどくさい一人ランチに。朝 ...
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ご飯、キムチ、玉葱、牛肉スライス、アボカド、胡麻油、味醂、醤油、砂糖丼なのに汁気なし！大好きなものを炒めてのせただけの丼です。
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かつお（刺身またはタタキ）、プチトマト、キムチ、アボカド、ごま油、ジャバンのり、キム ...カンタン和えるだけ。豆腐にのせて冷奴に！ごはんにのせて丼ぶりにしても、そのまま食べて ...
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ごはん、まぐろ(刺身用)、アボカド、納豆、キムチ、白ごま、めんつゆ(濃縮タイプ)、ご ...大好きなハワイのポキ丼に発酵食品の納豆やキムチを加えてアジアン風にアレンジ！味付けは ...
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ご飯、アボカド、キムチ、生もずく、ポン酢、ごま油、刻み海苔切って混ぜて乗せるだけ。簡単♪ ピリ辛さっぱりで、さらっと頂けます。
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キムチ、納豆、ご飯、卵、アボカド、醤油・海苔【話題入り】醤油と相性の良いアボカドをたっぷりのせたヘルシー丼。まろやかなアボカド ...
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中華麺(又は白ご飯)、アボカド、キムチ、納豆、そうめんつゆ(ストレート)冷やし中華のタレに飽きてきたら キムチ納豆にアボカドを入れて、味変。 麺を白ご飯に変 ...
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マグロぶつ切り、焼肉のタレ、アボカド、キムチ、オクラ、長ネギ、納豆(ひきわり)、醤油 ...バクダン丼が冷蔵庫の中にある焼肉のタレを使って、マグロをヅケにしてみたら韓国風に変身 ...
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ご飯（玄米のほうが健康）、卵、アボカド（食べられるくらい熟したもの）、青ネギ、キムチ ...のっけるだけなのにとってもヘルシーで栄養バランス抜群！！
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ご飯、納豆、たくあん、キムチ、アボカド、卵黄、ごま油、白ゴマ、海苔休日のランチに！ヘルシーたけど具だくさんだから豪華になりますよ♪ マグロやサーモンを ...
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監修：中野三津子
