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するめいか（胴のみ）、セロリ、A恵みの麹青汁、Aレモン汁、A塩、オリーブ油、ピンクペ ...夏にぴったりの爽やかレシピ♪ イカの食感と酢の香りがマッチします。
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イカ(今回はゲソ使用)、アスパラガス、ニンニク、オリーブオイル、鷹の爪(種を除く)、 ...イカはペペロン味と相性バツグン！今回はアスパラを入れて疲労回復と旨味の爆上げを(笑) ...
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イカ（胴体・ゲソ他）、ミニトマト、ブロッコリー、人参、舞茸、☆オリーブオイル、★醤油 ...鮮やかな色とバターの香りが食欲を刺激します。夏バテを吹き飛ばす豪華なメイン料理❤ # ...
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ズッキーニ、イカ、ミニトマト、創味のつゆ、米酢orリンゴ酢、オリーブ油、粗挽きこしょ ...暑い時期にビッタリ！焼きズッキーニをマリネ液に漬けるだけ！サラダとしても◎
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いか、新玉ねぎ、きゅうり、にんじん、☆オリーブオイル、☆レモン汁、☆砂糖、☆お酢、☆ ...新玉ねぎのおいしい季節によく作ります 緑担当は、かいわれ、ピーマン、セロリでも 青く ...
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オリーブ油、ズッキーニ、イカ(市販の茹でてあるもの)、胡椒、カッペリーニ、塩、瀬戸内 ...海老のソースなので、シーフード系を加えるとさらに魚介風味になって美味しくなります！ ...
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3分茹でパスタ、イカ海老ミックス、オリーブオイル、にんにくチューブ、鷹の爪、バター又 ...イカ海老ミックスが残っていたので( * ॑꒳ ॑*)
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オリーブオイル、ニンニク(微塵切り)、鷹の爪(輪切り)、イカ(カット冷凍)、キャベツ ...ダイエッターの味方♡イカとキャベツの イタリアンな塩昆布炒めです。パスタと和えても◎ ...
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いか、セロリ、ベーコン、しょうが、オリーブオイル、塩、こしょういかとセロリとベーコンのシンプルな炒め物。しょうがを少々と塩・胡椒・オリーブオイル、 ...
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スパゲティ、イカの塩辛、キャベツ、ニンニク、鷹の爪、オリーブオイル、塩、胡椒、牡蠣醤 ...イカの塩辛入りのペペロンチーノ。アンチョビの代わりだと思って。
395万
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監修：細川モモ×ROSH
監修：中野三津子
