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たけのこ（薄切り）、イカ、しめじ、バター、塩こしょう、油(炒め用)たけのことイカの食感が絶妙！バターとの相性もGOOD♪
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ニンニク、オリーブオイル、ボイルイカ、冷凍カットインゲン、ふかした新じゃが、キノコ類 ...ほくほくの新じゃがをボイルイカ、冷凍インゲンとバター醤油で炒めた簡単一品です♪
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ブロッコリー、イカ（胴）、バターまたはマーガリン、ポン酢しょうゆブロッコリーを ポン酢でさっぱり！ 食べ応えのある一品です。
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イカ、山芋、蓮根、生キクラゲ、エリンギ、ニンニク、バター、醤油、塩コショウ、オリーブ ...おつまみにピッタリ！ガーリックバター醤油に合う食材をふんだんに使った、食欲そそる一品 ...
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イカ(胴部分)、ブロッコリー、にんにく、バター、レモン、オリーブオイル、塩コショウイカとブロッコリーをレモンとバターで仕上げました！ ブロッコリーは炒めるとおいしい！ ...
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アスパラ、イカ、ニンニク、バター、醤油イカとアスパラのにんにくバター醤油炒め
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小松菜、イカ、油、塩胡椒、バター、醤油相性抜群のバター醤油、食欲そそる美味しい一品デス
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イカ、玉ねぎ、にんにく、小麦粉、オリーブ油、アボカド、ナンプラー、バターガーリック、イカ、アボカド、バターの夢の饗宴。ワインにぴったりなおつまみです。
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イカの耳とゲソ、イカのわた、バター、にんにく(チューブでもOK)、◎醤油、◎みりん、 ...こってりコクのあるイカの＋1品。 シメにごはんを入れてリゾット風でもおいしい。
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・イカ(下処理済み)、・イカのハラワタ(塩をふっておく)、・玉ねぎ(ざく切り)、・油 ...お酒のつまみにサイコー！イカをさばけば、あとは、玉ねぎと炒めるだけ！ハラワタが濃厚な ...
有名人のレシピ
オクラ、するめいか、長ねぎ、にんにくのみじん切り、酒、しょうゆ、こしょう、塩、バター
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監修：細川モモ×ROSH
監修：中野三津子
