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塩（イカ茹でる用）、イカ、きゅうり、人参、赤キャベツ、赤玉ねぎor玉ねぎ、イエローパ ...前菜や一品足したいときに・・・。
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イカ、セロリ(斜め薄切り)、玉ねぎスライス、プチトマト(お好みでカットする)、胡瓜、 ...自宅でデパ地下サラダを簡単に #甘さ控えめサラダ #作り置きサラダ
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★ヒガインダストリーズ バジルペスト、★サラダ油、★レモン汁、★鷹の爪（小口切り）、 ...ピリッとした辛味とバジルの香り、チーズのコクがあと引く一品です。
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するめいか（胴のみ）、セロリ、A恵みの麹青汁、Aレモン汁、A塩、オリーブ油、ピンクペ ...夏にぴったりの爽やかレシピ♪ イカの食感と酢の香りがマッチします。
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ニンニク（すりおろし）、白ワイン、塩、イカ、キノコ（しめじ、マッシュルーム）、パプリ ...図書館の本を見ながら作りました
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するめいか、玉ねぎ、人参、きゅうり、塩、A 黒コショウ、A オリーブ油、A べんりで ...旬のいかの上品な甘味を引き出す夏のヘルシーマリネ
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ズッキーニ、イカ、ミニトマト、創味のつゆ、米酢orリンゴ酢、オリーブ油、粗挽きこしょ ...暑い時期にビッタリ！焼きズッキーニをマリネ液に漬けるだけ！サラダとしても◎
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いか、新玉ねぎ、きゅうり、にんじん、☆オリーブオイル、☆レモン汁、☆砂糖、☆お酢、☆ ...新玉ねぎのおいしい季節によく作ります 緑担当は、かいわれ、ピーマン、セロリでも 青く ...
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イカ(小)、きゅうり、セロリ、玉ねぎ、人参、★白ワインビネガー(お酢でも可)、★砂糖 ...白ワインビネガーで作るマリネはフルーティーで ちょっぴりよそいきな仕上がり☆シーフー ...
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新玉ねぎ、さきイカ、大葉、酢、オリーブオイル、砂糖、塩、黒こしょう、ポン酢新玉ねぎとさきイカを使ったマリネです。 さきイカの旨味が新玉ねぎを美味しくします。
有名人のレシピ
イカ、トマト、ホワイトマッシュルーム、ニンニク、顆粒コンソメ、塩、コショウ、オリーブ
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監修：細川モモ×ROSH
監修：中野三津子
