エスニック のレシピ
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なかみ汁、パクチー（ざく切り）、ナンプラー、辛味噌、炒りごま（白）なかみ汁の新しい食べ方。
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切り餅、大根、干しえび(または桜えび)、セリ(または三つ葉、パクチーなど)、しょうゆ ...大根もちといえば点心でおなじみですが、これはお餅を使って作る、新感覚の大根もちです。 ...
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鶏もも肉、インゲン豆、ジャガイモ、赤パプリカ、青唐辛子、サラダ油、グリーンカレーペー ...タイ旅行で食べたグリーンカレー。イエローカレーとはまた違う風味でたまに食べたくなりま ...
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発酵そみド、ピーナッツ（無塩）、コリアンダー（粉末）、クミン（粉末）、塩そみドスパイスシリーズ、ついに開幕ですっ(≧▽≦)！！ まずは第一弾、ぜひお試しく ...
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白菜、卵、白滝、オイスターソース、ナンプラー、コショウ材料は少なく、味付けもシンプル！白滝使ってヘルシー&量も増える。財布にも身体にも優し ...
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納豆、餃子の皮、セロリの葉、油、ホットチリソースセロリの葉の使い道
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クレソン、人参(千切り)、お好きなナッツ（ピーナッツがオススメ）、☆ごま油、☆ナンプ ...ナンプラーとナッツで爽やかなエスニック風サラダに。お肉にもお魚にも合わせやすいです。 ...
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鶏肉(手羽元・手羽先などの骨付き)、●クミンシード、●コリアンダーシード、●フェンネ ...エスニックカレー風味のフライドチキンです！タイ米、チリサンバルなども添えてナシレマに ...
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ナス、ナス、油、鰹節、★ナンプラー、★酢、★砂糖、★刻みパクチーピーマンとナスを素揚げし、ナンプラーと酢で味付けしたエスニック風の煮びたしです。独特 ...
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任意の魚(今回はニシン)、パクチー(香菜)、小ネギ、生姜、にんにく、ナンプラー、レモ ...なめろうは楽で美味しいですね。オーソドックスな味噌味でも充分ですが、時にはアレンジバ ...
有名人のレシピ
甘塩たら、白菜、トマト、にんにくのみじん切り、しょうがのみじん切り、こしょう、酒、カ
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監修：ダイエットコーチ EICO
監修：石川三知（Office LAC-U）
