エンジニアとは のレシピ
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ニンニク、唐辛子、オリーブオイル、乾麺、トマトペーストミニパック、オイル不使用シーチ ...一人前のPFC P 27.3, F 8.7, C 92 539kcal
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もやし、食べるラー油、塩、黒すりごま、ネギ夜更かし院生こと夜更かしエンジニアです。 もやし、安い。 ナムル、好き。 ご飯に、あ ...
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かぼちゃ、料理酒、みりんインフラエンジニア向け戦闘食シリーズ。簡単、うまい、栄養がある。 そして、明日も戦う ...
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バターロール、かいわれ、卵、ケチャップ、卵、マヨネーズ、ハム&チーズかわいい。エンジニア的なイベントだと喜ばれると思う
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スルメイカ、長ネギ、白ワイン、にんにく、裏ごしされたカッテージチーズ、イタリアンパセ ...一人前のPFC P 34, F 10, C 75 515kcal
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サバ缶、ジャワカレーカロリーオフ、白菜、玉ねぎ、ホールトマト、赤ワイン、まいたけルー1人前 140kcal 210g P 11g F 5.5g C 15g
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サーモン、かいわれ大根、オクラ、レモン、うどん、うどんのつゆ、ケッパー一人前のPFC P 21, F 9, C 69 461kcal
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米、スンドゥブスープ、水、しめじ、冷凍シーフードミックス、にらもやし、絹ごし豆腐、ゴ ...P: 40g, F 20g, C 79g カロリー: 636kcal まな板を使わず ...
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ごぼう、にんじん、油、お酒、みりん、醤油、白だし、鷹の爪(あれば)、ごま、酢夜更かし院生は夜更かしエンジニアになりました。 お弁当用に作りおき。 計るのめんどい ...
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なめこ、しめじ、えのき、酒、みりん、醤油、生姜インフラエンジニア向け、手軽に出来て食物繊維沢山。秋におすすめ。酒のお供に。(15分 ...