カリウム のレシピ
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しょうゆ、みりん、だし、ナス、七味、みょうがカリウム豊富なナスは皮ごと食べ、ちょっとしたおつまみに七味が効いて最高です☆
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にんじん、バナナ、塩、☆プレーンヨーグルト、☆マヨネーズ、☆レモン汁、レーズンβカロテン、ビタミンB、カリウム、食物繊維等美容に嬉しい栄養素が豊富のフルーツおかず ...
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じゃが芋、塩コショウ(ハーブソルト)、片栗粉、オリーブ油カリウム減対策で作っています。
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サラダほうれん草、パセリ、アボガド、生ハム、生おから、オリーブオイル、レモン汁、こし ...高カリウムの食材と、腹持ちの良い生おからを入れた最強デトックスサラダ！塩分は生ハムの ...
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プレーンヨーグルト、乾燥プルーン、バナナ、★純ココア（無糖）、★黒すりゴマ、★きな粉 ...【100レポ超感謝☆】ココアが相性抜群♫カリウム、食物繊維豊富なバナナ、プルーン、コ ...
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玉ねぎ、にんにく、トマト、牛バラ切り落とし、片栗粉、ケチャップ、ウスターソース、お酢 ...【むすめ】すっぱいトマトのかんじがおいしかったです。 【まま】旬のトマトを使って娘が ...
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白菜、玉ねぎ、ベーコン、牛乳、水、コンソメ顆粒、塩・こしょう、パセリ（乾燥）子どもも大好きな味！ 白菜にはビタミンC・カリウム・マグネシウム・亜鉛などバランス良 ...
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やまいも、キャベツ（荒みじん）、紅しょうが、こんにゃく(5mm角）、ちくわ（5mm角 ...簡単！ヘルシー！減塩お好み焼
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さつまいも、油、いりごま（黒）、砂糖、しょう油、水さつまいもは食物繊維、カリウムやビタミンが豊富に含まれています。お好みで皮付きで調理 ...
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じゃが芋、ピザ用チーズ、片栗粉、塩＋こしょうame-ikuruさん、いつもありがとう！カリウム・カルシウムのチーズ♪ビールおつま ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：食のスタジオ
