カルシウム のレシピ
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小松菜、しらす、たまご、おさかなソーセージ、ごはん、塩こしょう、鶏がらスープのもとカルシウムたっぷり、ちょっと和風なチャーハンです。
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切干大根、カットわかめ、かにかま、きゅうり、米酢、しょうゆ、きび砂糖、塩こしょう成長期の子どもたちに栄養満点なサラダを食べさせたくて乾物をうまく取り入れました。
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しらす干し、桜エビ、刻み生姜、刻みネギ、炒りごま、︎ごま油、こめ油手軽にカルシウムをプラスできる簡単ふりかけです。ご飯のお供のほか和え物にも重宝です♪
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鮭缶、エリンギ、ブロッコリー、コーン缶、牛乳、ホワイトソース缶、コンソメ顆粒、塩、こ ...鮭缶で手軽にカルシウム♪
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じゃこ天、柚子胡椒、いりごま、青海苔などスライサーと電子レンジを使ってサクサクと後を引くおやつにもおつまみにも合うチップスを ...
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かぼちゃ、玉ねぎ、バター、コンソメ顆粒、水、牛乳、塩、こしょう、食パン、生クリーム、 ...カルシウムの豊富な牛乳をたっぷり使ったポタージュです。 ★なの花薬局 管理栄養士
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かぼちゃ、きな粉、ごま、（豆乳or牛乳）親子で楽しく作ってみよう！ 3個 91kcal カルシウム74mg 食物繊維3.0g ...
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黒ごま(または、すりごま)、牛乳、砂糖、ゼラチン、水牛乳とごまでカルシウムをたっぷり補えるデザートです。きな粉やフルーツをトッピングして ...
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キャベツ、干しアミエビ、塩(調味用)、すりゴマ、ゴマ油、あら塩(塩もみ用)この材料で、小鉢に山盛り1杯とお弁当カップ4杯分できました(*^^*)アミエビとゴマ ...
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ソフトクリーム、湯、コーヒー粉末、簡単！厚揚げチキンチーズ管理栄養士監修★カルシウムおやつ
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：石川三知（Office LAC-U）
