カルシウム のレシピ
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ズッキーニ、干ししいたけ、にんじん、たまねぎ、オクラ、★しいたけの戻し汁、★みりん、 ...ズッキーニにはβ-カロテン、食物繊維、ビタミンC、カルシウム、葉酸、ビタミンKが含ま ...
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ししとう、エゴマ油、ジャコ、みりん、砂糖、しょうゆ、すりごま暑くて食欲が落ちてきたら、ピリッとした辛さが美味しいこのレシピが元気をくれます。ごは ...
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煮干し（小ぶり）カリカリっとスナックみたい。レンジ1分超手軽にカルシウム補給。味付けしないから飽きな ...
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強力粉、バター、砂糖、塩、牛乳、水、ミロ、チョコレート、ドライイートチョコレート風味のモチモチ食パンです。
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小麦粉、キャベツ、桜えび、コーン缶、牛乳、溶けるチーズ、油、ソース、かつお節乳製品を使ったカルシウムがとれるお好み焼きです♪
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鮭、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、キャベツ、しめじ、まいたけ、水、牛乳、味噌石狩汁を牛乳仕立てで作ってみました！！
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ソフトクリーム、湯、コーヒー粉末、簡単！厚揚げチキンチーズ管理栄養士監修★カルシウムおやつ
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米、水、酒、塩、桜えび（乾燥）、白ごま、青しそ桜えびと白ごまのカルシウムがたっぷり摂れるメニューです。 【1人前】エネルギー280 ...
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豚ロース薄切り肉（バラでもOK！バラの場合は栄養価が変わります））、山芋（大和芋でも ...お好み焼きで手軽にカルシウム摂取！成長期の子供のおやつや食事にピッタリです♪子供と一 ...
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乾燥ひじき、春雨、ツナ缶、にんじん（中）、きゅうり、酢、砂糖、しょうゆ、ごま油海藻類の中でダントツのカルシウム含有量を誇る「ひじき」を使った春雨サラダ。絶妙な配合 ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：石川三知（Office LAC-U）
