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舞茸、玉葱、ピーマン、トマト缶、カレールウ、カットキャベツトマトが強めなカレーです。魔女スープに飽きたら魔女スープの材料でカレーを作ろう!ご飯 ...
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鶏胸肉、ピーマン(赤でも緑でも)、たまねぎ、小松菜、にんじん、しめじ、カレールー、水鶏胸肉&野菜でヘルシー キノコで旨味をプラス! 安い食材ばかりで作りました! 野菜 ...
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鶏もも肉、かぼちゃ、玉ねぎ、冷凍コーン、ニラ、生姜、カレールー、水papikunさん、つくれぽありがとう!やせたい、むくみ、疲れやすい、足腰の冷え、お ...
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ささみor鶏胸肉、人参、玉ねぎ、ブロッコリー、カレールゥ、水、ゆで卵健康的に痩せる為にたんぱく質を毎食20g取るようにしてて美味しく飽きずに楽しく続ける ...
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レトルトこんにゃく米(伊豆河童)、卵、ベーコン、しめじ、れんこん、水菜、カレールー、 ...忙しい日も、ささっとできるダイエットメニュ!温かいスープで体も芯から温まります。
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木綿豆腐、玉ねぎ、ピーマン、ニンジン、しめじ、オリーブオイル、しょうがチューブ、ニン ...ダイエット中でも罪悪感なく食べれるキーマカレー。 お肉の代わりに豆腐を使用し、たっぷ ...
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玉ねぎ、人参、鶏ひき肉、オリーブオイル、カレールー、ご飯鶏ひき肉を使うから合い挽き肉で作るより高タンパクでヘルシー!(ピーマン、エリンギを入 ...
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鶏胸肉(皮と脂をのぞき一口大に切る。肉はなんでもかまいません。肉類を使用しないとさら ...夏の到来!夏と言えばダイエット!でも夏と言えばカレー! そこで市販のルーを使わない、 ...
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玉葱、市販のカレーのルー、水、オリーブオイル激ウマです。
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玉ねぎ、オリーブオイル、すりおろしニンニク、牛スネ肉、トマト缶、ぶなしめじ、水、コン ...牛スネ肉とトマト缶を使ったカレーです。圧力鍋を使えば簡単に美味しくできます。