簡単：ダイエット：ルー：玉葱のみのカレー

ディナーカレーの場合、小さい玉葱１個を５０カロリーとして、約１５０カロリーです。ウスターソース、オイスターソース、ケチャップ、トマトペースト、を入れるのもおすすめです。ローカロリーのルーを使うともっとカロリーダウンになります。

ある材料で。