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ごはん、若鶏肉もも、にんにく、サラダ油、にんじん、玉ねぎ、大豆水煮、ピーマン、食塩、 ...不足しがちな大豆がたっぷり。カレー味で食べやすいレシピです。
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乾燥芽ひじき、大豆水煮、とりひき肉、にんにくチューブ、しょうがチューブ、油、ケチャッ ...簡単に作れて栄養たっぷりなカレー風味のひじき豆です。ご飯によしパンによし。サラダに乗 ...
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豆、ニンニク、生姜、クローブ、オールスパイス、カルダモン、カレーパウダー、ガラムマサ ...いろんな豆を入れて、カレーにしました。
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合い挽き肉、じゃがいも、玉ねぎ、にんじん、水煮大豆、トマト缶、カレー粉、ローズマリー ...味噌でコク旨、ローズマリーで華やかな風味に。水煮の大豆の煮汁ごと使えば、溶けだした栄 ...
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合い挽き肉、玉ねぎ、オリーブオイル（サラダ油でも可）、カレー粉、ホールトマト缶（40 ...煮込み時間が短くても美味しい豆カレー♪ 材料費もかからず、｢安い早い旨い！｣の3拍子 ...
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レンズ豆: 30分以上水に浸ける、玉ねぎ: みじん切り、トマト: みじん切り、グリー ...いろんなカレーを作りたくて、その一つ！
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水煮筍、鯖缶、カレー粉、香味ペースト、トマトジュース、サラダ豆鯖缶カレーシリーズです★☆
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チリパウダー、ガラムマサラ、砂糖、コンソメ、塩、クミン、カレー粉、玉ねぎ、ニンニク、 ...炒めて混ぜて作るカレー。小麦粉を使わないのでヘルシーです。 -
乾燥大豆(前日に漬ける必要あり)、ニンニク、生姜、玉ねぎ、トマト、(A)マスタードシ ...大豆たっぷりでヘルシー！動物性の材料が必要ないので、ヴィーガンの方にもおすすめです
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レンズ豆(乾燥)、玉ねぎ(みじん切り)、おろし生姜、トマト、クミンパウダー、コリアン ...個人用
有名人のレシピ
豚こま切れ肉、ほうれん草、トマト、ガルバンゾー、玉ねぎの粗いみじん切り、しょうがのみ
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：西邨マユミ
監修：石川三知（Office LAC-U）
