-
ZENBヌードル丸麺、皮なし鷄むね肉、玉ねぎ、ピーマン、塩コショウ、片栗粉、サラダ油 ...ZENBヌードル丸麺で作るヘルシーエスニック焼きそば
-
玉ねぎ、ゴボウ たっぷり、ピーマン、鶏ひき肉、オリーブオイル、ニンニク、オイスターソ ...ゴボウたっぷり入れました！食物繊維もとれてヘルシー、野菜嫌いも食べやすい味付けです♪
-
玉ねぎ、ピーマン、米、玄米、米油、大豆のお肉、ごま油コレステロール0、スイートバジル ...ダイエットやヴィーガン向けの人に大豆のお肉でタンパク質を取る
-
ごはん、卵（目玉焼き用）、鶏ミンチ、ピーマン（またはパプリカ）、玉ねぎ、ごま油、オイ ...ナンプラー不使用！ 簡単に作れるヘルシーガパオライスです♪
-
鶏ささみ肉、バジルの葉、タマネギ、人参、しめじ、あればえのき、にんにく、卵、コンソメ ...家庭菜園のバジルを使いたかったので、鳥ささみを使って焼きめしをランチにしました。
-
サバ水煮缶、ニンニク（みじん切り）、赤ピーマン（5mm角切り）、ピーマン（5mm角切 ...人気タイ料理のガパオライスをサバ缶でヘルシーに♪( ´▽｀)
-
鶏ひき肉、玉ねぎ、赤パプリカ、★コンソメ、★オイスターソース、★しょうゆ、★砂糖、★ ...男子に人気！美味い、安い、早い、簡単、ヘルシー、見映え良し！おすすめです♪
-
木綿豆腐、玉ねぎ、パプリカ、鶏ひき肉、●醤油、●オイスターソース、●酢、●砂糖油不使用で、お豆腐もたくさん使っているのでヘルシーです！なのに箸が止まらぬ美味しさで ...
-
絹ごし豆富、サラダ油、料理酒、塩、ニンニク（チューブ）、生姜（チューブ）、赤パプリカ ...「お財布おたすけ」 豚肉の代わりに豆富を使ったヘルシーなガバオライスはいかかですか♬
-
鶏むね肉、塩・黒コショウ、玉ねぎ、ピーマン又は（パプリカ）、きざみニンニク、赤唐辛子 ...鶏むね肉でヘルシーなガパオ風ライスです。レモンでさっぱり頂きます。
394万
レシピ
詳細検索
レシピID検索
メンバー検索
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：副島モウ
