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鶏胸肉スライス、オクラ、生きくらげ、サラダ油、創味シャンタン、豆豉、牛乳、サワークリ ...オクラのねばねばでクリームソースがよく絡みます
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キクラゲ、オクラ、もやし、ウィンナー、卵、水、鶏がらスープの素、しょうゆ、塩こしょう ...意外な組み合わせが美味しい！ メインにもなる中華風スープです。
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おくら、きくらげ、しらす、☆砂糖、☆醤油、☆ごま油、ごま鉄分や食物繊維、ビタミンDが豊富なきくらげと カルシウムが豊富なしらす☆ 栄養たっぷ ...
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オクラ、乾燥きくらげ、ポン酢、めんつゆ、ごま油、すりごまオクラの胡麻和えにきくらげをプラスしてこりこり食感♪ あと一品！のときに簡単に副菜を ...
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ナス、オクラ、木耳（生）、生姜（細切りにし冷凍しておく）、めんつゆ（3倍濃縮）、ごま ...冷凍生姜を加えて、急速にひやすと、味の染み込みも早い！トースター用の耐熱皿だけで調理 ...
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ご飯、★モロヘイヤ(軽く茹でる)、★鰹節、★醤油、☆卵、☆料理酒:醤油:みりん、☆鰹 ...オクラや納豆を追加しても美味しいモロヘイヤのお浸しと、生木耳の卵とじ両方乗せ♡
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海老、生きくらげ、オクラ、ヤングコーン、黄色パプリカ、ごま油、ニンニク、お酒、塩こし ...海老ときくらげと、いろいろ野菜のオイスターソース炒めです。
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トマト、オクラ、キクラゲ、●ポン酢、●ごま油、●ラー油、●ブラックペッパー高級キクラゲ『天使のききみみ』を使ったサラダです。彩鮮やかな簡単レシピです♪
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生きくらげ、オクラ、納豆、みょうが、ちりめん、かつお節、ご飯、麺つゆ暑くて食欲がない時もネバネバ系にきくらげを加えてパワーを付けましょう！きくらげは栄養 ...
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豚バラ肉、乾燥きくらげ、卵、おくら、塩、●醤油、●砂糖、●酢、●おろし生姜、サラダ油卵はおくらと混ぜてふんわり、きくらげは入れるだけで喜ばれます。主張しすぎないおくらも ...
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監修：クックパッド 管理栄養士
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