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生姜（チューブ）、青梗菜、キクラゲ、塩胡椒、中華ダシ、お湯簡単でカロリーも低い
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ささ身、★水、★酒、にんにく、長ねぎ、ミニトマト、きくらげ(乾燥)、卵、ごま油、鶏が ...ささ身のゆで汁を使った簡単鶏だしスープ。茹でささみは多めに作ってサラダのトッピングや ...
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干し椎茸、キクラゲ、鶏がらスープ、醤油、卵、ワカメ、冷凍ギョーザ、鶏肉の団子どこを掬っても具が入る、やばいスープです。 春雨いれてもいいし、ご飯入れてもいいし
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蓮の実、白きくらげ（乾燥）、だし汁（こんぶ）、料理酒、塩、砂糖、白みそ、ねぎ物忘れ・老化防止に♪ 頭を使う疲れを取って、胃腸と内分泌を回復させ、頭を休める作用が ...
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豚小間切れ肉、しょうゆ、片栗粉、春菊、玉ねぎ、にんじん、きくらげ、（乾燥きくらげの場 ...管理栄養士がおくる！野菜をしっかり食べよう編-10 野菜は生で食べるより、加熱するこ ...
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レタス(外葉)、卵、生きくらげ、水、鶏がらスープの素、醤油、塩胡椒、水溶き片栗粉あっさりしたスープなのでこってりしたおかずと合います。たまごの入れ方にコツがあります ...
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もやし、○ごま油、○しょうゆ、○ウェイパー、○食べるラー油、○刻みニンニク(チューブ ...適当に作りました(汗)きくらげが入ることで食感が凄く良くなり、食べ応え抜群のピリ辛ナ ...
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生きくらげ、春雨、ロースハム、きゅうり、にんじん、A: 醤油、A: 酢、A: 胡麻油 ...栄養豊富なきくらげ！乾燥きくらげでは味わえないぷりっぷりの肉厚食感を、ぜひ今だけの「 ...
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大根、れんこん、椎茸、きくらげ(乾燥)、豚バラ肉、青ネギ、ごま油、にんにくチューブ、 ...ジャスミン香る中華風スープです！ジャスミンティーはミネラルとビタミンが豊富で脂っこい ...
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青梗菜、キクラゲ（戻して）、椎茸、春雨、☆水、☆鶏ガラスープの素、☆酒・薄口醤油、☆ ...中華味のスープに青梗菜ときのこでヘルシーに 春雨を入れて満足感UP!
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監修：クックパッド 管理栄養士
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