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鶏モモ肉、ヨーグルト、ニンニクすりおろし、しょうがすりおろし、クミンパウダー、ターメ ...玉ねぎと一緒にキヌアを炒めてスパイシーなカレーに！ヨーグルトとトマトの酸味でさっぱり ...
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ビーツ、オレンジ(グレープフルーツ等の柑橘類でも)、■オリーブオイル、■オレンジ果汁 ...キヌアをヨーグルトドレッシングで♡
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マカロニ（マ・マー早ゆで1分30秒クルル）、キヌア（茹でたもの）、きゅうり、かにかま ...今注目のキヌアを濃厚クリームチーズとさっぱりヨーグルトで和えたマカロニサラダに加えて ...
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豆腐、甜菜糖(砂糖)、ヨーグルト、HM、キヌア ID 2589188、バニラエッセ ...ぜぇんぶ混ぜて焼くだけ簡単健康マフィン♪翌日も美味しく朝食にもok♪
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かぼちゃ、玉ねぎ(みじん切り)、マヨネーズ、ヨーグルト、オイスターソース、鳥ガラスー ...栄養万点のキノア！かぼちゃとたっぷり玉ねぎと合わせたらとーってもおいしいサラダになっ ...
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オートミール、アーモンドプードル、エリスリトール、ベーキングパウダー、豆乳ヨーグルト ...キヌア、カカオニブ、ナッツなどお好きなものを混ぜ込んでもおいしい！
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まぐろたたき(ブツでも可)、アボカド、キヌア(なくてもok)、サニーレタス、黒ごま、 ...5分足らずで作れちゃう、絶品簡単ご飯です☆ スーパーフードで話題のキヌアも使用してダ ...
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キヌア（茹でて）、豆乳ヨーグルト、カカオパウダー、マカダミアナッツ甘いものでも健康的でいられる！簡単なキヌアデザートレシピを紹介します。
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りんご、キヌア（茹でたもの）、ミントの葉、Ａ ヨーグルト、Ａ ハチミツ、Ａ 塩、Ａ ...キヌアとりんごを合わせた爽やかなサラダ。朝食にも。白ワインにも合います。
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スナップエンドウ、小松菜、キヌア炊いたもの れしぴID 3871092、＊豆乳ヨーグ ...豆乳マヨネーズみたいな和え物を一気につくれます。＊の部分だけで、マヨの代替。
394万
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監修：西邨マユミ
