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ニュージーランド産玉ねぎ、オリーブオイル、水、コンソメキューブ、キヌア、塩、ねぎ(み ...ニュージーランド産玉ねぎを炒め、キヌアを加えて食べ応えのあるスープに仕上げました。朝 ...
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強力粉、水、米ぬか、ローストキヌア、砂糖、バター(マーガリン)、スキムミルク、塩、ド ...栄養たっぷりの米ぬかと、キヌアを混ぜ込んだ食パンです♪ホームベーカリーにお任せなので ...
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キヌア（茹でたもの）、玉ねぎ、生姜、オリーブオイル、水、牛乳、塩、こしょう、パセリ栄養価の高いキヌアが入った、身体が温まるスープです。キヌアのプチプチ食感と生姜の香り ...
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よく熟したアボカド、食パン、キヌア、とろけるチーズ、ケチャップ、マスタード休日の朝食にいかが!?クリーミーなアボカドで満足感たっぷりのレシピ。キヌアはタンパク ...
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キヌア、レンズ豆、トマト、アスパラ、フェタチーズ、アボカド、オリーブオイル、ライムジ ...綺麗な色どり！キヌアとレンズ豆の茹で方とそれに合う野菜。 夕食の付け合わせに、簡単ラ ...
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ササミ、ひよこ豆、水、キヌア、玉ねぎ、セロリ、キャベツ、トマト、生姜、ナンプラー、白 ...アンチエイジング、ダイエットにおすすめな食べるスープ。 1回で4皿分作れるから作り置 ...
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ホットケーキミックス、かぼちゃ、マーガリン(バター)、牛乳、フルーツグラノーラ、ファ ...ホットケーキミックスで簡単♪ローストキヌアをプラスして栄養価もさらにUP♪朝食にもお ...
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ホットケーキミックス、卵、牛乳、ファイン ローストキヌア、ココナッツオイル(又はサラ ...いつものパンケーキにローストキヌアを入れて♪ぷちぷち食感が楽しい朝食パンケーキ♪
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キャベツ、トマト、人参、エリンギなど好み野菜、桜海老、押し麦 あれば、キヌア、すりご ...簡単！スーパーフードと雑穀の優しいスープ！これ１つで朝食にも！ワカメも入った繊維、ビ ...
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クロワッサン、アボカド、プレーンヨーグルト、キヌア、塩コショウ朝ごはんに、とっても簡単で美味しい健康的なサンドイッチをどうぞ♪
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監修：西邨マユミ
