のレシピ

6品

おいしいキヌアごはんの炊き方白米入り

by kazuママ❤
スーパーフード、キヌアが入った白米です。分量の参考に覚え書き。美味しかったのでよかっ ...
材料: キヌア、白米

キヌアの炊き方★保存方法

by かふかう
炊いておくと、サラダやスープ等すぐに使えて便利ですね!白米に混ぜるだけでなく、普段の ...
材料: 三色キヌア、水、お酒、オリーブオイル

*玄米入り雑穀ご飯*

by yamabuki1
最近、この炊き方にハマっています。玄米も柔らかく寒天効果でモチモチで美味しいです。( ...
材料: 白米、玄米、黒米、ビタバレー、キヌア、アマランサス、粉寒天

雑穀の炊き方(茹で方)

by sumorins
白米無しの、雑穀のみ。 茹でるだけなので超簡単、冷蔵や冷凍保存OK!! 雑穀は腹持ち ...
材料: もち麦、キヌア、アマランサス、スーパー大麦(バーリーマックス)、水

キヌアの炊き方

by -はるちゃん-
キヌアには他の雑穀にはないアミノ酸や豊富なたんぱく質、ミネラル、ビタミン、白米より3 ...
材料: キヌア、水、塩(お好みで)、オリーブオイル(お好みで)

キヌアのパラパラ卵チャーハン

by Chaitai
もともとパラパラのキヌアを炒飯にしました。卵がキヌアを包みご飯ではできないようなパラ ...
材料: キヌア、水、茅乃舎「野菜だし」、(なければコンソメか鶏ガラの素、キヌアの炊き方、卵、 ...