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大根、ズッキーニ、人参、さつま芋、しめじ、◎水、◎コンソメ、◎酒、◎炒りごま、◎きな ...1人ランチ等で冷凍麺に箸休めになる腹持ちのいい野菜が欲しい時にお勧め！レンジで簡単。 ...
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しめじ、えのき、しいたけ、まいたけ、カットねぎ、塩、こしょう、しょうゆ、酢、オリーブ ...野菜ソムリエ考案レシピ。電子レンジで簡単調理！つくり置きして毎日のおかずに。
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豚こま、大根、人参、玉ねぎ、しめじ、茄子、☆酢、☆鶏ガラスープの素、☆ごま油、◎酒、 ...少ない肉でもたっぷり野菜で満足！レンジでも艶々簡単調味料できな粉風味のコク旨埋めマリ ...
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きゅうり、白菜、しめじ、◎酒、◎酢、◎蜂蜜、◎オイスターソース、◎すりごま、◎麺つゆ ...お弁当や朝食などで少量のサラダが欲しい時にぴったり！加熱野菜はレンジで簡単食感しっか ...
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冷凍揚げなす、冷凍キノコミックス、☆ポン酢、☆エキストラバージンオリーブ油、☆ニンニ ...冷蔵庫にマリネがあると慌てなくても良くて、常備菜に作ります！ 美味しくて身体に優しい ...
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人参、もやし、ズッキーニ、さつま芋、しめじ、◎コンソメ、◎酒、◎きな粉、◎水、◎こし ...1人ランチ等で冷凍麺に箸休めになる腹持ちのいい野菜が欲しい時にお勧め！レンジで簡単。 ...
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トマト、舞茸、えのき、砂糖、酢、生姜のチューブ、醤油、ごま油作りおきに便利できのこをたっぷり使ったヘルシーなマリネです。レンジ加熱で簡単に作れま ...
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お好きなきのこ、ベーコン、☆酢、☆塩胡椒、☆ガーリックパウダー（チューブでも）、☆顆 ...レンチン4分でできます。どんなお料理にも合う万能きのこマリネ！密閉容器冷蔵4日日持ち ...
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ズッキーニ、白菜、椎茸、◎酒、◎酢、◎ポン酢、◎砂糖、△コンソメ、△オリーブオイル、 ...お弁当や朝食など少量のサラダが欲しい時にぴったり！切りやすい簡単野菜にレンジ加熱です ...
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しめじ、エリンギ、オリーブオイル、白ワイン、粒黒胡椒、塩コツ入らず。誰でも作れるマリネです。
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監修：ダイエットコーチ EICO
監修：クックパッド 管理栄養士
