【野菜ソムリエ】きのこマリネの画像

Description

野菜ソムリエ考案レシピ。電子レンジで簡単調理!つくり置きして毎日のおかずに。

材料 (作りやすい分量)

1パック(100g)
1パック(200g)
4枚(100g)
1パック(100g)
カットねぎ
10g
(A)
小さじ1
こしょう
少々
(B)
しょうゆ
大さじ1
大さじ2
オリーブオイル
大さじ3
砂糖
小さじ1

作り方

  1. 1

    しめじ、えのきは株元を切り落とし、えのきは半分に切ります。しいたけは傘の部分を3mm幅に切ります。

  2. 2

    しめじ、えのき、まいたけは手で小房に分けます。

  3. 3

    1と2のきのこ類を耐熱容器に入れて(A)を加えて軽く混ぜ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱します。

  4. 4

    電子レンジから耐熱容器を取り出し、上下逆さになるよう混ぜ合わせて再度ラップをかけ、電子レンジで2分加熱します。

  5. 5

    粗熱を取った後、(B)とカットねぎを加えて混ぜ合わせます。容器に移し保存し、1週間以内に食べきるようにしましょう。

コツ・ポイント

材料の分量は必要に応じて、半分にするなど調整していただいて大丈夫です。耐熱容器の中で加熱ムラが起こらないよう何回か材料を混ぜ合わせます。

このレシピの生い立ち

電子レンジで簡単に調理できるきのこレシピです。4種類のきのこが一度にとれるのも魅力。きのこは食物繊維を豊富に含むヘルシーな食材です。ぜひ毎日の食事にとり入れてみてください。野菜ソムリエプロ<杉本佑貴>考案レシピ。
レシピID : 7319603 公開日 : 22/10/27 更新日 : 22/10/27

このレシピの作者

京都府
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つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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Runru☆
えのきと、しいたけで作りました。レンジするだけで簡単、さっぱり食べられておいしかったです。
初れぽ
写真
pepepensan
しめじとまいたけだけですが、作ってみました。おいしくできて感謝です!