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やさしい味の簡単副菜キャベツとツナの煮物
ツナから出るいい味が全体に行きわたっています。煮るとかさが減るので、たっぷりのキャベ
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材料：
キャベツ、ツナ缶(小)、水、めんつゆ(3倍濃縮)、砂糖、和風だしの素(顆粒または粉末
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さっぱり♪ツナとキャベツの旨塩レモン炒め
爽やかなレモンと中華だしの旨みが、ツナにじゅわっと染み込んだ一品＊キャベツの食感が後
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材料：
キャベツ、ツナ缶、中華だし顆粒（「丸鶏ガラスープ」など）、レモン果汁、こしょう
ツナとキャベツと卵のそうめんチャンプルー
ツナの旨味、キャベツの甘味とシャキシャキ食感、卵のふんわりとした柔らかさ、だし醤油と
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材料：
ツナ缶（スープタイプ）、キャベツ、そうめん、水、卵、日清オイリオ キャノーラ油、かつ
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ツナキャベツのチーズパン
キャベツを加えた事で香ばしさが増しツナの風味が食欲をそそる一品です
お子様にも旦那様
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材料：
ツナ、キャベツ、マヨネーズ、食パン、チーズ、ブラックペッパー、パセリ(お好みで)
キャベツとツナの和風パスタ
材料：
スパゲッティー、キャベツ、にんにく、ツナ、サラダ油、みそ、バター、しょうゆ、塩、こし
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１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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監修：クックパッド 管理栄養士
