のレシピ

24品

簡単!グルテンフリーのおかずマフィン

by mihopop
野菜たっぷり、米粉とコーングリッツで、小麦粉なしでもモチっと&プチっと食感。野菜など ...
材料: たまご(M玉)、ピーマン、赤バプリカ、クリームチーズ、スモークサーモン、米粉、コーン ...

意外と簡単!ファラフェル:グルテンフリー

by 食べながらセラピー
ひよこ豆を使ったエジプトの定番料理☆実はとっても簡単にできちゃうんです。メインのおか ...
材料: ひよこ豆、長ネギ、にんにく、パクチー、塩、クミンシード、カレー粉、米粉、油(揚げるた ...

簡単&グルテンフリー*卵かけごはんお好み

by 管理栄養士こに蔵
息子と二人の晩ご飯が増え、手抜きです。 シンプルですけど美味しいですよ~
材料: ご飯、水または牛乳または出汁、卵、キャベツせん切りまたはあらみじん、焼き油、お好みの ...

パンケーキ グルテンフリーで糖質オフ

by May子
材料混ぜてフライパンで作る、おかず系にもスイーツ系にもアレンジ自在。薄めなので具材を ...
材料: 卵、アーモンドプードル、大豆粉(またはきな粉)、オオバコ、塩

【グルテンフリー】鶏ささみのおかき衣焼き

by りらっくまなみ
(調味料以外)グルテンフリーのおかずを求めて。パン粉の代用品としておかきを使ってみま ...
材料: 鶏ささみ、おかき、あおさ、醤油、料理酒、ごま油

グルテンフリー☆ご飯ピザ

by メグ鍋
グルテンフリーダイエットしてる方にもお薦めです。 残りご飯ですぐ出来ます!おかずいら ...
材料: 残りご飯、海苔、チーズ、具:納豆(メイン写真は刻み高菜です。基本好きなもの何でもOK ...

玄米粉の塩味パンケーキ。グルテンフリー。

by misumisu07
お砂糖なしなのでサンドイッチにも向くおかずパンケーキです。 玄米粉の代わりに米粉でも ...
材料: 玄米粉(or米粉)、☆BP、☆BS(重曹)、☆天日塩、★卵(M)、★豆乳ヨーグルト( ...

グルテンフリー☆蕎麦粉米粉団子汁

by asase
小麦アレルギーの方にも安心☆グルテンフリー、ヘルシーな団子汁です。ボリュームありなの ...
材料: 蕎麦粉、米粉、出汁、いりこ、昆布、生姜、味噌、お好みの具材、木耳、椎茸、えのき、人参 ...

鴨肉と野菜のチヂミ

by Konabe♡
鴨肉と野菜で栄養たっぷりのチヂミ。グルテンフリー。会食や夕食に◯
材料: 全卵、塩、生クリーム、小松菜(葉野菜ならなんでも)、人参、米粉、鴨肉、玉ねぎ

油不使用。揚げないヘルシー豆腐ドーナツ

by Konabe♡
油不使用。揚げないのでヘルシー!ほんのり甘い糖質制限ドーナツ。おかずや主食にも。さっ ...
材料: もめん豆腐、卵、片栗粉、ベーキングパウダー(アルミニウムフリー)、レモン汁、甜菜糖、 ...