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のレシピ
40品
鶏ささ身のパン粉焼き～ゆず味噌マヨ～★
柚子がフワッと広がり、味噌だけどサッパリ。。。爽やかにします！
材料：
ささ身、長ねぎ、酒(下味)、塩コショウ(下味)、味噌、S&Bきざみゆず(チューブ)、
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ささみのパン粉焼きタルタルソースかけ
あっさりしたささみですが、少し濃いめの味付けでいただきます。
材料：
ささみ、酒、塩胡椒、カレー粉、パン粉、パルメザンチーズ、ゆでたまご、らっきょ、マヨネ
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健康法師のささ身のパン粉焼きチーズソース
クリームチーズなので濃厚な風味です。チーズとレモンやはちみつが とっても合って、おい
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材料：
とりささ身、★アーラ ナチュラル クリームチーズ、★レモン汁、★はちみつ、★塩、★パ
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イタリア～ンな♪ささみのパン粉焼き☆
3ステップの簡単調理なのに、マヨネーズ効果でささみがしっとりジューシー♪チーズとにん
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材料：
ささみ、☆クレイジーソルト、☆マヨネーズ、☆にんにくチューブ、パン粉、粉チーズ
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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「ササミのパン粉焼き」の献立
夕食＊ささみのパン粉焼き
(3品)
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鶏のみそマヨ、チーズパ…
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☆スパゲッティサラ…
他1品
女子高校生弁当 鶏ささ身のパン粉焼き
(4品)
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鶏ささ身(むね肉)のチ…
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普通のフライパンで…
他2品
