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パン(フランスパン、マフィン等)、サバ(干物)、サニーレタス、キャベツ(千切り)、き ...サバの干物を使った野菜たっぷりのサバサンドです。脂ののったサバと玉ねぎ人参マリネが美 ...
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鯖干し、オリーブオイル、塩、ローリエ、パセリ鯖の干物を大胆にオイル煮にしちゃいました。 調理時間約15分で冷蔵庫で2週間は保ちま ...
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白米、燒サバの干物、具だくさんなめこ味噌汁、煮牛肉わさび醤油、野菜いろいろ浅漬け、お ...病気になりにくい食事のレシピを楽しみながら、研究し、手探りでつくってます。極力ノンオ ...
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白米、具だくさん汁、サバの干物、エビ、おひたし、漬け物、白湯(さゆ)体重は2ヶ月で約10kg落ちた。ちゃんと、毎日3食たべ、満腹である。病気再発の不安が ...
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白米、汁、干物、たくわん、プラム、青汁家族の朝食です。フルーツは娘だけです。妻はまだパン食で逆らってます。時間の問題だと思 ...
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●鯖のみりん漬け、●はんぺん、●梅干、●片栗粉、●しょうゆ、だし汁、しょうが昨日食べた干物が残っちゃった・・只、焼くのでは飽きちゃうワ。そうだ!ハンペンと一緒に ...
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鯖、胡麻、★醤油、★味醂、★酒、★砂糖干物 日もち 鯖
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ご飯、●酢、●砂糖、●塩、●酒、●昆布(なくてもOK)、鯖の干物、大葉、みょうが、生 ...サバの旨味と脂が薬味と酢飯にベストマッチ!!暑い夏にもさっぱりと食べられる簡単なお寿 ...
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サバ干物、小麦粉、片栗粉、青のり、水、お酢干物でつくるので、切って衣作ればすぐできる☆竜田揚げというか、磯部揚げに近いかもしれ ...
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塩鯖グリルを洗うのが大変なのでフライパンで焼き魚。クッキングシート使用で後片付けも楽、し ...