サバフライ のレシピ
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サバ缶(今回は水煮)、玉ねぎ、スライスチーズ、マヨネーズ、パン粉、オリーブ油、塩コシ ...簡単！美味しい！はやい！
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塩さば 《生可》、●小麦粉、●卵、●水、パン粉、■マヨネーズ、■牛乳、■茹で卵、■乾 ...我が家は塩さばをフライ？？！！大丈夫♥焼いてばっかじゃ飽きちゃうから～♪まろやかソー ...
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サバの干物、小麦粉、卵、パン粉塩味がついているので、下味は不要です。 干物を買ってきて衣をつけて揚げるだけ！！ あ ...
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鯖の開き、干物、小麦粉、パン粉、卵、揚げ油焼くとおいしい鯖の干物、塩加減もちょうどなので、残った油でフライにしました。超簡単、 ...
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鯖（2枚におろした）切り身、チヂミ粉、ひまわり油お手軽な減塩メニューです☆ -
さば、ウスターソース、小麦粉、卵、パン粉、揚げ油、付け合わせお酒なんて使いません！！さばの臭みを旨みに変えます。調味料はソースだけ。
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サバの切り身、小麦粉、パン粉、塩、コショウサバは味噌煮とかが定番ですが、フライも結構いけます。
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鯖の切り身、醤油、みりん、紹興酒、しょうが、衣、パン粉、油竜田揚げをフライにしましたo(^-^)o
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鯖、マヨネーズ、カレー粉(粉末)、小麦粉、卵、パン粉揚げないのでヘルシーなフライです!
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鯖、塩コショー、カレー粉、天ぷら粉、パン粉、☆トマト、☆オリーブオイル、☆バジル、☆ ...フライでもトマトのおかげであっさりといただけます。揚げ焼きなのにさくっさくでおいしか ...
