サメレシピ のレシピ
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サメ(切り身)、薄力粉、片栗粉、揚げ油、塩、胡椒、醤油、本みりん、しょうがのしぼり汁 ...ふんわりプリッとしたサメは冷めても柔らかくお弁当のおかずにぴったり。揚げたてをおつま ...
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絹豆腐、甜菜糖（砂糖）、●米粉、●片栗粉、●ベーキングパウダー、●サイリウム（なけれ ...お豆腐と米粉で罪悪感ゼロ♪10分で完成♪米粉は冷めた時に硬くなりがちですが、この生地 ...
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サメ(モウカサメ)、塩、胡椒、薄力粉、グレープフルーツ、オリーブオイル、バター、醤油 ...ソースにグレープフルーツを使いました。 甘みと酸味が醤油バターと合い、お砂糖を使わな ...
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サメの切り身 1パック、ネギ、みそ、めんつゆ、酢、おろし生姜（チューブ）ごはんのお供やお酒のつまみにどうぞ。
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長芋、片栗粉、青のり、塩ヤバ旨い！ 中はホクホク外はカリッと。 冷めても美味しい。
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食パン、オリーブオイル、さば缶、紫玉ねぎ(玉ねぎ可)、※マヨネーズ、※ニンニクチュー ...魚で「おもてなし」いかがですか さば缶で簡単オードブル カリカリにトーストして大好評 ...
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サメ(モーカサメ)、厚揚げ、ほうれん草、キムチ、※冷蔵庫に残っている野菜達、牛乳、し ...スーパーでもよく見るようになったサメ！我が家では鶏肉と同じ扱いで食べています！高タン ...
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春巻きの皮、なす、かぼちゃ、赤ピーマン、冷凍枝豆、コーン(缶)、ベーコン、オリーブオ ...カラフルで野菜の甘さや食感も楽しめます♪冷めても美味しい◎ 1台分：870kcal ...
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春巻きの皮、玉ねぎ、エリンギ、しいたけ、ベーコンスライス、オリーブオイル、ミックスチ ...冷めても美味しいです♪ 1台分：768kcal 塩分：2.7g
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鶏むね肉、塩、小麦粉(薄力粉)、カレー粉、卵、サラダ油、ケチャップ冷めてもおいしい☆ 作り置きして、お弁当にも♪ １人分：307kcal、塩分：1.3 ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：牧野直子
