サラダ丼 ダイエット のレシピ

ハトムギ(ご飯でも)、アボカド(角切り)、出汁醤油or濃縮出汁、ニンニクorワサビ ...

オートミール、水、レタス、海苔、納豆、ドレッシング、いりごま

玉ねぎ、人参、鯖缶、アボカド、マヨネーズ

キャベツ、納豆、★麺つゆ(3倍濃縮)、★マヨネーズ、★ごま油、★ラー油、海苔、黄卵か ...

キャベツの千切り、木綿豆腐、海藻サラダ、魚肉ソーセージ太いの、醤油、ごま油、ごま、塩

キャベツなど野菜類 みじん切り、納豆、ご飯、タレ、梅干し

ご飯、キャベツ、水菜、ミニトマト、マヨネーズ、ケチャップ、コショウ

・プチ蒸し豆、・きゅうり、・レタス、・トマト、・チーズ、☆いりごま、★納豆、★マヨネ ...

鶏むね肉orささみ、水菜、トマト、キュウリ、大葉、焼肉のタレ、酢、醤油、ごま、コショ ...

豚挽き肉、生姜のすりおろし、醤油、リンゴ酢、三温糖、酒又は白ワイン、コンビニ袋サラダ ...