シゲル のレシピ
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米、もち麦、だし汁、しょうゆ、ひじき(乾燥)、水煮大豆、小エビ、にんにく、ごま油がんで食欲不振の時に、理気開胃・滋潤通便作用により、食欲を増進します。ひじきは、軟堅 ...
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長芋、鶏モモ肉、しめじ、ほうれん草、米、だし汁、しょうゆ、みりん、塩、生姜汁糖尿病で、食欲があり、下痢っぽい方におすすめ♪山芋の補気健脾・補腎固精、ほうれん草の ...
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かぶ・かぶの葉、豆腐(木綿)、豚肉薄切り、酒、しょうゆ、てんさい糖(砂糖)、ごま油( ...ストレスのため、便意はあるのに排便できない、ゲップ、胸や脇や腹が張る方におすすめ♪か ...
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豆腐(絹)、黒ゴマ、くるみ、はちみつ(砂糖)コロコロ便、便秘の方で、めまい・耳鳴りがある場合は、腸内の潤い不足かも？黒ゴマ・くる ...
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こんにゃく、豚肉、きくらげ(乾燥)、薬味ネギ、みりん、しょうゆ、かつおぶし便が硬い・便秘・お腹が張る方におすすめ♪こんにゃくが清熱解毒・きくらげが涼血止血・豚 ...
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イカ、玉ねぎ、生姜、パン粉、卵、塩＋こしょういか（補血類） ・玉ねぎ（理気類）は相性の良い組み合わせ♪いか（補血滋陰）は、吸収を ...
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豚薄切り肉、ズッキーニ、塩、カレー粉、にんにく、油KEN72525 さんつくれぽありがとう！ズッキーニ（清熱生津）豚肉（滋陰潤燥）はに ...
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鶏ガラスープ、炸醤、にんにくすりおろし、生姜すりおろし、中華麺、玉ねぎ、豆板醤、長ね ...松崎しげるのような黒さの麺料理です。でも野菜少ないし植物要素はあんまないので松崎しげ ...
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「ふく成」のとらふぐ、なす、かぼちゃの薄切り、青じそ、ご飯、塩、小麦粉、揚げ油、卵、 ...美味しいだけでなく栄養価が高いのも魅力のとらふぐ。ふわふわサクサクな「とらふぐ天丼」 ...
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「ふく成」のふぐ切り身、ごま(白)、みそ、だし汁(昆布)、きゅうり、みょうが、生姜、 ...宮崎県の郷土料理「冷や汁」。アジなどの青魚が多いのですが、贅沢にふぐを香ばしく焼き上 ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：食のスタジオ
