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白菜、塩、★ツナ缶、★かつお節、★いりごま、★白だし、★醤油、★にんにく(すりおろし ...シャキシャキ食感の白菜と、ツナとかつお節のダブルの旨味がプラスされやみつきになる美味 ...
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蓮根、きゅうり、ツナ缶、塩、マヨネーズ、砂糖、黒胡椒（お好みで）隠し味の砂糖が決め手！蓮根のシャキシャキ感も良い感じ♡簡単です
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ほうれん草、にんじん、ツナ缶、☆醤油、☆酢、☆砂糖、☆塩、☆ごま油、いりごま（白）子供の副菜として作りました
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ゴーヤ、●塩、●砂糖、○ツナ缶、○ぽん酢、○マヨネーズ、かつお節、塩、こしょう３つのポイントで苦味をほぼ感じません。 子供も食べられる、やみつき、無限ゴーヤです♪ ...
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キャベツ、塩、ツナ缶、こしょうキャベツはざく切り!あとは混ぜるだけで簡単サラダの出来上りー!!
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人参、玉ねぎ、ツナ缶(油漬け)、ミックスビーンズ、サラダ油、Aマヨネーズ、Aオリーブ ...人参がたっぷり食べられるサラダ。お豆でたんぱく質も摂取できます。サンドイッチの具にも ...
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きゅうり、塩、玉ねぎ、みょうが、大葉、米酢、ツナ缶（オイル漬け）作り置きできるサラダです。きゅうりを余らせがちな方におすすめ
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大根、にんじん、塩（出来れば岩塩やシーソルト）、塩昆布、ツナ缶（小）、ごま油、白ゴマあと一品の作り置きに。彩りきれいなのでお弁当にも使えます。
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ニンジン、ツナ、★マヨネーズ、★しょうゆ、☆ブラックペッパー（こしょう）、いりごまニンジンとツナ、常備調味料のみでお手軽に作れます。味は抜群、ヘルシーです。老若男女問 ...
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ブロッコリー、蒸し大豆、★オリーブオイル、★白ワインビネガー、★塩、★マスタード、★ ...タンパク質をしっかり取りたい時におすすめのサラダです。糖質制限中にぴったり！作り置き ...
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監修：クックパッド 管理栄養士
