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だいこん、さといも、しめじ、にんじん、たまねぎ、シーフードミックス、ブロッコリー、ス ...食べて元気にもう一皿野菜を！
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玉ねぎ、白菜、じゃが芋、人参、しめじ、ベーコン、※鶏もも、※エビ、※シーフードミック ...寒い日の定番＋冬野菜の白菜沢山使ってしまえるレシピです。白菜はお好みでもっと沢山入れ ...
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パスタ、クリーム、シーフード、茹で汁、塩、胡椒、味噌味噌を合わせて、コクをアップしました。 今回は残り物レシピなので、ほうれん草とブロッ ...
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シーフードミックス、ベーコン、ベビーホタテ（あれば）、牡蠣（あれば）、玉ねぎ(中)、 ...魚介類の存在感のある、クリームのコクのあるシチューが作れます。
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じゃがいも、人参、玉ねぎ、しめじ、シーフードミックス(冷凍)、市販のクリームシチュー ...市販のルーで手軽に作れるクリームシチューです。たっぷりの野菜とシーフードの旨味が広が ...
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オリーブオイル、シーフードミックス、塩こしょう、おろしニンニク、ブロッコリー、豆乳、 ...まな板も包丁も使わずに作る、お手軽クラムチャウダーです。 粉チーズを多めにかけて、ス ...
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シーフードミックス、人参、シーフード（エビなどあれば。ベビーホタテ数個お勧めです、玉 ...レンジを使って、野菜を柔らかくして作る簡単なシチューです。ホワイトソースなしです。
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冷凍シーフードミックス、冷凍ほうれん草、玉ねぎ、牛乳、オリーブ油、ホワイトシチュール ...シチュールーと、冷凍食材で、お手軽な美味しいドリアが完成♪
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わかめ(水戻し後)、玉ねぎ(中)、じゃがいも(中)、人参(小)、シーフードミックス、 ...海藻とシチューのコラボレーション！シーフードの旨味とわかめとあおさがクリームシチュー ...
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タラ切り身、シーフードミックス、玉ねぎ(スライス)、にんにく(みじん切り)、ニンジン ...ダイコン、カブ、ハクサイがおいしい季節になりました。魚貝類と合わせてココナッツミルク ...
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監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
