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白菜、セロリ、にんにく、オリーブオイル、シーフード、水、橙の搾り汁(他の柑橘でも可) ...橙(だいだい)を贅沢に使用し、白菜とシーフードがよく合う、さっぱり爽やかな洋風スープ ...
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★キャベツ（一口大に切る）、★シーフードミックス、★コンソメ顆粒、★水、牛乳、味噌、 ...甘～く煮えたキャベツとシーフードのうまみ。味噌が味を引き立てます。
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シーフードヌードルの残りスープ、オリーブオイル、またはマーガリンやバター、にんにくチ ...シーフードの香り引き立つチーズリゾット風粥☆ 残ったスープを使うのでお手軽に作れちゃ ...
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シーフードミックス （解凍しておく）、ほうれん草（食べやすい長さに切り、水【分量外】 ...豆乳を使用した、マイルドだけどピリっとアクセントのあるスープです。 お好きな具材で ...
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バター、にんにく(みじん切り)、ベーコン(みじん切り)、玉ねぎ(みじん切り)、トマト ...シーフード入りのトマトスープにクリームチーズを入れました。まろやかになりコクが出ます ...
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トマト缶、玉ねぎ、じゃがいも、シーフードミックス、バター、砂糖、塩、コンソメ、お水冷蔵庫の中のお野菜好きな物とトマト缶で簡単に作れます！ 大人から子供まで美味しくいた ...
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ジャガイモ、人参、玉ねぎ、しめじ、ベーコン、シーフードミックス、バター、水、固形コン ...シーフードミックスで作るチャウダーなのでアサリの砂抜きいりません♫チャチャっと出来る ...
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★水、★牛乳、★酒、みりん、★醤油、みそ、★とりがらスープ、★しお、コンビニの炒め野 ...お弁当シリーズ
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バター、ベーコン、★牛乳、★コンソメ(顆粒)、★コショウ(あればホワイトペッパーor ...シチューでも間に合わないくらい、牛乳がギリギリな時はこれでやっつけます
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シーフードミックス（冷凍）、豚バラ、レタス（キャベツ、白菜、玉ねぎ、小松菜可）、キク ...シーフードミックスと豚バラで、ちゃんぽんの具&スープを作りました。麺の代わりにご飯に ...
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監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
