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玉うどん、① しょうが、① にんにく、② たけのこ水煮、② もやし、② ピーマン、③ ...海鮮中華味に黒酢の酸味、生姜＆ラー油の辛味が虜になる味！体の奥から代謝を促して体を ...
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シーフードミックス、冷凍うどん、青梗菜 手でちぎってもよし、鰹節パック（３グラム～５ ...シーフードミックスと冷凍うどんと青梗菜で炒めるだけ。 包丁いらずのレシピです。 味 ...
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うどん（乾麺でも生麺でもok）、キャベツ、もやし、シーフードmix、水、豆乳、ウェイ ...お野菜たっぷりちゃんぽんもどきの煮込みうどんです！
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ローソン１００の３玉１０５円使用（１個３５円）、生卵１個、天麩羅の具はシーフードミッ ...自己ブログに掲載 http://sky.ap.teacup.com/nikonik ...
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うどん、水餃子、シーフードミックス、アスパラ、ワカメ、卵、味覇冷凍物をぶっこむだけ。 満腹うどんです。
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うどん玉（ゆでタイプ）、シーフードミックス(冷凍)、小松菜(冷凍・カット品)、白ねぎ ...超手抜き料理。使うのはレンジだけ、洗い物はお皿だけです。 これ以上無いほど簡単な ... -
ミツカン「金のごまだれ 焙煎ナッツ仕上げ」、ゆでうどんもしくは乾燥うどん、レタス、冷 ...金のごまだれ、すごいです。これだけで、何でもおいしくいただけます！！
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冷凍うどん、豚肉薄切り、キャベツ、にんじん、シーフードミックス（冷凍）、※水、※鶏が ...いつもの焼きうどんを塩とレモンでさっぱりと。ぺろっと食べれちゃいますよ☆
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残りカレー、出汁（おすすめは干ししいたけ）、肉やシーフード、ねぎ、人参、もどしたしい ...カレー最終日、お鍋の掃除もかねて、カレーうどんで決まりです♪
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キャベツ、人参、豚肉、油、うどん、シーフードミックス、オイスターソース、醤油、青のりオイスターソースで焼きうどん!!少し中華風で残り野菜をやっつけます！是非お試しくださ ...
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監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
