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強力粉、紫芋（ふかしてマッシュしたもの）、プルーン（ウェットタイプ）、ドライイースト ...もっちりフワフワ。便秘にもいい！？ 芋の甘さとプルーンのほのかな酸味がすごくおい ...
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生おから、卵（Ｌ）、バニラオイル、絹ごし豆腐、ベーキングパウダー、スキムミルク、ダイ ...便秘解消！レンジですぐにできるふんわりミルキーなおやつです。 ごめんなさい、レシピ ...
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生おから、バナナ、卵、砂糖(お好みで)、ベーキングパウダー、スキムミルク、牛乳(様子 ...ダイエット中や、便秘解消のおやつに。冷蔵庫で冷やして食べると美味しさUP♪タイトル変 ...
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おから、豆腐、片栗粉、スキムミルク（薄力粉でもOK）、強力粉、重曹又はBPかりっと感よりももちっとしたパンに似た食感のナンです。おからが入っているので便秘解消 ...
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さつまいも、おから、卵白、エリスリム、スキムミルク、粉寒天、無脂肪乳、レモン汁ダイエット中でも気にせず食べられるケーキです。食物繊維たっぷりなので便秘対策にもなっ ...
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生おから、きゅうり、新たまねぎ（普通のでも◎）、ソーセージ、カニカマ、ツナ缶、Ａ ...いつも「おから」と聞くと箸をつけない旦那ちゃまがばくばく～～っとたいらげて「もうない ...
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ヨーグルト、スキムミルク、練乳、ゆであずきアイスな♥フローズンヨーグルトの小豆入りバージョンです♪ 小豆の食物繊維とヨーグル ...
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強力粉、全粒粉、水飴、塩、マーガリン、スキムミルク、水、ドライイースト、プルーン、く ...食物繊維で便秘解消♪ 鉄分で貧血解消♪ 噛みごたえをつけて、食べ過ぎ防止♪ あ ...
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スキムミルク、はちみつ、きなこ、ナツメグ、コリアンダー、クミン、シナモン、ココナッツ ...夕食後に飲み続けて個人的に効果がみられました。コリアンダーとナツメグは授乳中や妊娠中 ...
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強力粉(スーパーノヴァ)、砂糖(三温糖)、塩、スキムミルク、ドライイースト(赤サフ) ...腹持ちのいい、ずっしりモチモチヘルシー食パン。おからの自然な甘味が楽しめます。少し小 ...
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