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イカ、玉ねぎ、人参、スナップエンドウ、ごま油、お酒、鶏ガラスープの素、コッチュジャン ...ご飯の相性抜群のイカ炒め
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イカの塩辛、ピーマン、葱（白髪ねぎ）、大葉(千切り)、スナップエンドウorアスパラな ...イカの塩辛から旨味がたっぷり。季節の野菜と一緒に和風ぺペロンチーノです♪
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甲イカ（刺身用）or イカ、スナップエンドウ、ズッキーニ、塩（天然塩）、ブラックペッ ...簡単！シンプル 美味しいビールといかがでしょう！
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いか(冷凍)、きくらげ（水で戻した物）、人参、パプリカ(赤、黄)、ヤングコーン、スナ ...今回で細切りも3回目ですね(＝⌒▽⌒＝) 3回目は中華です!切り物が多いので練習には ...
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いか、菜の花、スナップえんどう、新玉ねぎ、パプリカ、オリーブオイル、赤唐辛子、ニンニ ...ほんのひと手間で、いかはやわらかくそして野菜は色鮮やかに！
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イカ、塩クラゲ、スナップエンドウ、赤黄パプリカ、こめ油、柑橘酢【夏みかんなど】、塩昆 ...旬野菜をイカとクラゲの魚介類と一緒にサラダでさっぱりとした味わいに。
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スルメイカ(生食用)、スナップエンドウ、パプリカ(赤or黄)、片栗粉、★サラダ油、★ ...ニンニクと生姜で、低カロリーなのに大満足♪
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イカ、ジャガイモ、スナップエンドウ、鷹の爪、オリーブオイル、ニンニク、塩胡椒ビールのおともに！ピリッとした辛さが癖になる味付けです。
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いか、三度豆、スナップえんどう、えんどう豆（うすいえんどう）、にんじん、ごま油、生姜 ...えんどう豆などのお豆さんを、たっぷりの練りごまを使って イカと炒め物にしてみました。
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パスタ(乾麺)、スナップえんどう、玉葱、イカ、しめじ、にんにく(薄切り)、唐辛子、オ ...スナップえんどうの甘さがピリ辛パスタとよく合います。ぜひ召し上がれ。
394万
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