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豚ロース薄切り肉、塩麹（塩分量13g/100gあたり）、おろししょうが、おろしにんに ...【腸活】豚肉のタンパク質とネバネバ素材の力で、美味しく腸内環境の向上、免疫力もアップ ...
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厚揚げ、エリンギ、いんげん、小松菜、ほうれん草など、ごま油、酒、みりん、しょうゆ、水 ...家にあるもので。簡単なお昼ゴハンでもタンパク質をしっかりとりたい！きのこと野菜でカサ ...
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CO・OP北海道の野菜ミックス玉ねぎ入り、CO・OP大豆ドライパック、サラダ油、豚ひ ...朝食レシピコンテスト受賞作品（りんごさん作） （1人あたり）たんぱく質：15.7g( ...
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CO・OP九州のカットほうれん草、温かいご飯、CO・OP北海道産大豆の小粒納豆、CO ...朝食レシピコンテスト受賞作品（ゆいさん作） （1人あたり）たんぱく質：22.5ｇ・野 ...
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鶏ミンチ、かぼちゃ、キャベツ、塩、こしょう、水、おろし生姜、カレー粉、ソース、簡単！ ...管理栄養士監修★Wビタミン×たんぱく質で免疫↑
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NIKUVEGEそぼろ、温かいご飯、枝豆、きゅうり、ミニトマト、塩昆布★動物性原料不使用★ 混ぜるだけの簡単レシピで手軽にたんぱく摂取しましょう（◍˙᧑ᵕ ...
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NIKUVEGEそぼろ、豆腐、キムチ、ごま油、海苔、いりごま★動物性原料不使用★ 混ぜるだけの簡単レシピで手軽にたんぱく摂取しましょう（◍˙᧑ᵕ ...
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ごはん、鶏むね肉、★オリーブ油、★砂糖、★コンソメ顆粒、★塩、★黒こしょう、卵、きざ ...＜１人分の栄養価＞熱量817kcal、たんぱく質56.3g、脂質25.9g、カルシウ ...
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鶏ひき肉、木綿豆腐、しょうゆ、塩、うすあげ（正方形）、玉ねぎ、生しいたけ、サラダ油、 ...＜1人分の栄養価＞熱量783kcal、たんぱく質40.2ｇ、脂質33.3ｇ、カルシウ ...
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NIKUVEGEそぼろ、温かいご飯、納豆、大葉、梅肉、いりごま★動物性原料不使用★ 混ぜるだけの簡単レシピで手軽にたんぱく摂取しましょう（◍˙᧑ᵕ ...
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監修：赤すぐ×クックパッド
監修：牧野直子
