ダイエット マグマ もち麦 のレシピ

白米1合、もち麦or押麦or雑穀米等、水、ぶなしめじ、切昆布、玉ねぎ(みじん切り)、 ...

お米、もち麦、えのきだけ、玉ねぎ、にんにく、(生姜)、干し椎茸、鶏むね肉、舞茸、トマ ...