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ZENB(低糖質パスタ)、明太子、春菊、ニンニク、昆布だし、柚子胡椒、バター、オリー ...普段のパスタをZENBに置き換えて、 低糖質な明太子パスタを作りました。 筋トレやダ ...
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オートミール、えのき、水、めんつゆあつまれ!食いしん坊!食いしん坊万歳っ!ダイエット中でも主食的なものをガッツリ食べれ ...
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ところてん、納豆、刻み梅、カイワレ大根、納豆の付属のタレところてんのツルツルとした食感と納豆のネバネバ、梅のカリカリがクセになります♡
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高野豆腐、きゅうり、塩(きゅうり用)、ツナ缶、コーン缶、塩、味の素、マヨネーズ、粉チ ...マカロニサラダのマカロニを高野豆腐に置き換えた糖質オフレシピ。 さよならマカロニ。君 ...
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生おから、すりごま、キャベツ、カットネギ、えのき、小松菜、アミエビ、片栗粉、卵、だし ...ダイエット中の主食と置き換え
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冷凍ロールキャベツ、ベーコン、玉ねぎ、キャベツ、にんじん、トマト、水、コンソメ、塩胡 ...夜にこちらのスープに置き換えただけで4㎏痩せました!
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蒸しじゃがいも(ID7224257)、スープの素(今回はカレークリーム味)、オートミ ...主食置き換えで。蒸しじゃがいもがホクホクしてとても美味しいです。カロリー約180kc ...
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オートミール、水、本だし、キャベツ、卵ダイエット中で夜だけ置き換えで作ってるレシピ。適当でも美味しく作れるオートミールお好 ...
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水煮ツナ缶、ヨーグルト、塩、胡椒、砂糖かラカントマヨネーズを使わないツナマヨです。ヨーグルトの使い切りやダイエットに最適です!ちゃん ...
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キャベツ、卵、顆粒鰹だし、ソース、マヨネーズ、青のり本物のお好み焼きよりキャベツのシャキシャキ感が強いので食べた感があります♪ 置き換え ...