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無塩トマトジュース、チアシード、ご飯、黒トリュフソルト(普通の塩でも)、砂糖、強力粉 ...トマト＆バジルのヘルシーご飯入りパン♪のイースト少なめなアレンジです。塩も黒トリュフ ...
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米、チアシード、乾燥ひじき、黒胡麻、白だし、ローストキヌアやネギ栄養満点、歯ごたえも楽しい炊き込みご飯です
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＜チアジェルドレッシング＞、■チアシード、■ココナッツパームシュガー、■カラハリデザ ...チアシードをドレッシングにすることでジュレのような食感が楽しめる、ボリュームたっぷり ...
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納豆、チアシード、水、ナンプラー、ほうれん草、海苔、ご飯話題のチアシードと納豆、ほうれん草。 栄養たっぷりの一品です♪
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鮭水煮缶、●しょうが（みじん切り）、●しょうゆ、●グラニュー糖、●七味唐辛子、●ごま ...炊き立てごはんにたっぷり乗せて食べたい、おかず系ふりかけです。チアシードを加えて栄養 ...
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ご飯、チアシードチアシードのヌメリやクセなく食べれる！
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押しオーツ麦、刻んだアーモンド、ココナッツフレーク、ひまわりの種、かぼちゃの種、チア ...手軽で簡単、小腹がすいたときのスナックに。
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☆キヌア、☆水、★チアシード、★水、ちぢみほうれん草、○オリーブオイル、○バルサミコ ...キヌアとチアシードのスーパーフードに、甘くて食べ応えもあるちぢみほうれん草を合わせた ...
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小豆餡（こしあん、粒あんどちらでも）、チアシード、水、きな粉（はったい粉）、もち米で ...癖のないチアシードなので、おはぎに入れて美味しく頂けます♡少量からできるので、機会あ ...
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納豆、チアシードプチプチ食感が美味しい♫ ダイエットにもぴったり❣️ご飯にかけるだけ！
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