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キヌア、アボカド、茹でほうれん草、キュウリ、トマト、豆類(今回は茹で小豆・黒豆)、グ ...1週間毎日食べると、肌やお通じに変化が✨(๑>◡<๑)// とっっても健康なヘルシー ...
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アボカド、キュウリ、トマト(大)、豆類(今回は金時豆)、キヌア、チアシード(水で戻し ...キヌア&チアシードのスーパーフードで超健康！！☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.: ...
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スイカの皮、玉葱、*チアシード、*ヨーグルト、*レモンスイカの皮は漬物だけでなくサラダでも。チアシードのレモンヨーグルトドレッシングで爽や ...
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トマト、アボカド、玉ねぎ、納豆、ファイン チアシード、ごま、ごま油、めんつゆ、白だし ...米倉涼子さんがスマスマで紹介してて、日々食べているらしいサラダにチアシードを足してア ...
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チアシード、バルサミコ酢、オリーブオイルお手軽ドレッシングにチアシードを混ぜて、夏をいきいきと過ごしましょう
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残ったピクルス、チアシード、絹ごし豆腐、アボカド、☆酢、☆はちみつ、☆塩（岩塩があれ ...チアシードで水切不要ですが、お好みでチアシード量を調節して豆腐の硬さを調節して下さい ...
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＜チアジェルドレッシング＞、■チアシード、■ココナッツパームシュガー、■カラハリデザ ...チアシードをドレッシングにすることでジュレのような食感が楽しめる、ボリュームたっぷり ...
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ベーコン（あれば厚切り）、ズッキーニ、パプリカ（赤）、玉ねぎ、卵、牛乳、粉チーズ、塩 ...キレイと健康を手に入れるレシピのご紹介♪
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ズッキーニ、にんじん、マシュルーム、プチトマト、スナップエンドウ、ごま油、醤油、酢、 ...野菜がたくさん食べられます。簡単＆ヘルシー
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トマト、アボカド、チアシード、醤油、砂糖、お酢、オリーブオイルドレッシングにすると、とろみがついてプチプチ美味しい！
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