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お好みのヨーグルト(水切りの無糖または微糖)、チアシード、お好みの果物、お好みのジャ ...抗酸化作用があり美肌や免疫効果のあるチアシードをフルーツいっぱいのヨーグルトで美味し ...
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バナナ、小松菜、チアシード、水(チアシードのふやかし用)、豆乳、氷美肌効果の高い、そして安い小松菜を使ったジュースです。さらにチアシードも入れてます。
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チアシード、青汁、アーモンド効果、創味シャンタン、お好きな具(キノコ・野菜)青汁やチアシードの入った栄養満点スープです。寒い朝に食べたくなります。
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ヨーグルト、キウイ、桃缶、シロップ、チアシード栄養満点のキウイで腸内環境を整える腸内フローラ力アップ↑↑ 美容効果抜群の一品☆
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バナナ、ビーツ、小松菜、パイン(スーパーのカットパインを使用)、100%りんごジュー ...チアシードにビーツ、美肌効果、ビタミンC、スムージーだと手軽に摂取出来ます。
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人参、大根、塩、白ゴマ、チアシード、酢、みりん、醤油、砂糖チアシードでダイエット効果抜群!? なますを今風にアレンジしてみました。
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大根、塩、人参、酢、ベーコン、塩コショウ(塩)、チアシード(あれば)、水、✩酢、✩砂 ...美肌効果あり!サッパリでシャキシャキ!ベーコンでさらに旨さ倍増♪作り置きや弁当に! ...
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じゃがいも、ニラ、ファイン チアシード、ごま油、醤油、酢、ラー油またはコチュジャングルテンフリー(小麦未使用)でダイエットにピッタリ(o^^o)じゃが芋とチアシードの ...
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◆ファイン チアシード、◆水、調整豆乳、白だし、ゆず胡椒、トマト、きゅうり、ツナ缶( ...健康、美容、ダイエット効果で注目のチアシードを、暑い季節でもさらりと食べられる冷や汁 ...
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★チアシード、水、めかぶ(味なし)、きゅうり、ポン酢、ゴマ油火を使わず混ぜるだけ!夏バテにも効果ありそう♪