チキンなんばん のレシピ
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鶏胸肉、酒A、しおA、砂糖A、醤油B、はちみつB、生姜チューブB、ニンニクチューブB ...なるべくカロリーを抑えた、ダイエット中でも食べられるチキン南蛮です。
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玉ねぎ、にんじん、輪切り唐辛子、鶏胸肉、酒、片栗粉、油、☆醤油、酢、砂糖作り置きおかず -
鶏もも肉、卵白、片栗粉、○酒、○醤油、マヨネーズ、ゆで卵、玉ねぎ、砂糖、醤油、ウスタ ...わが家のチキン南蛮Part2。卵白にくぐらせて肉汁を封じ込めジューシーに(*˘ ...
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鶏肉(鶏むね肉でもモモ肉でも皮なしで)、酒、塩コショウ、片栗粉、醤油、砂糖、ネギ、ニ ...油は使わず鶏自身の脂で焼かれていただきます。 ヘルシー！ツマミにもご飯のおかずにも✩ ...
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鶏もも肉、料理酒、小麦粉、片栗粉、卵、☆だし汁、☆砂糖、☆しょうゆ、☆米酢または酢、 ...レモン香るチキン南蛮！！甘じょっぱいタレとタルタルソースが抜群の相性ですよ！！
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鶏ササミ、米粉、片栗粉、卵(衣用)、○ゆで卵、○刻みピクルス、○マヨネーズ、○塩こし ...ササミを開いてチキン南蛮にしました♪ 揚げ焼きで簡単♪箸でほぐれて美味しい☆ タルタ ...
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鶏もも肉、塩こしょう、片栗粉、油、ゆで卵、マヨネーズ、酢、塩、ブラックペッパー、パセ ...甘酸っぱいタレとタルタルソースの相性抜群！お米が止まらなくなる絶品のチキン南蛮です！ ...
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鶏もも肉、塩コショウ、天ぷら粉、〇麹甘酒、〇醤油、〇酢、◎ゆで卵、◎みじん切り玉ねぎ ...砂糖なし！麹甘酒で甘味をつけたタルタルソースと甘酢は口当たり軽いのにコクがありすごく ...
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鶏むね、【ブライン液】水、【ブライン液】砂糖、【ブライン液】塩、《タルタルソース》た ...ブライン液に漬けてしっとりやわらか
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鶏胸肉、ガーリックパウダー、片栗粉、油、塩胡椒、☆ミツカンかんたん酢、☆醤油、タルタ ...ボリュームおかず。 ビールによく合います。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：副島モウ
監修：福本健一（早稲田大学競走部）
